前列腺炎的自我疗法都有哪些？

一、前列腺炎的自我疗法都有哪些？

前列腺炎患者的自我治疗是摆脱不良的生活习惯。患者应该加强体育锻炼，每天早晚以轻快的步伐行走45分钟以上。不久坐，久坐1小时以上，应活动10分钟以上；经常做肛门收缩运动，促进盆底血液循环，加速前列腺炎症的消散；不适合饮用，不吃槟榔，不盛尿，因为盛尿会使尿流回前列腺，导致前列腺炎，还会发生前列腺结石。

二、前列腺炎的自我疗法？

1、按摩。前列腺炎患者在日常的生活之中可以在前列腺处进行按摩，这样能够松弛局部的平滑肌和组织，对缓解疼痛有很大的帮助。而且按摩可以前列腺液的分泌，加速局部炎性组织的排出，还并且能够改善局部的微循环，使炎症更快的消化和吸收，是一种非常好的自我疗法。

2、热水坐浴。前列腺炎患者还可以多进行热水坐浴，并且可以用热水袋在患处热敷，这样可以使局部的毛细血管扩张，从而使血液循环的速度加快。这样可以有效减轻病情对身体造成的不适感，而且能够提高局部的新陈代谢，从而加快炎症的吸收速度，让身体更快的恢复到正常状态。

3、多进行锻炼。前列腺炎患者在生活之中千万不能够久坐，也不能够长时间的骑自行车骑摩托车，这样会对前列腺造成压迫，从而引起症状的进一步加重。患者平时可以多进行体育运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，并且应该多喝水，保持排尿的畅通，这样能够有效促进病情的恢复。

平常多注意饮食习惯 清洁卫生

三、前列腺炎症状自我疗法

1、排尿不适：可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。

2、局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。

4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。

这些令人苦恼不安的症状，选择用利尿消炎药丸。前列腺炎的自我疗法：

一、心理治疗。慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失望，甚至放弃治疗，所以，作为患者应该了解更多关于前列腺炎的常识，明白前列腺炎并非疑难、不治病症，努力克服不良情绪。作为家属要让患者保持心情愉快，增强治疗信心，劝其配合治疗。

二、食物及生活疗法。前列腺炎的病因和饮食不规律、生活不规律有很大关系，所以，要让患者养成很好的饮食习惯，要提供给患者充足的营养，尤其是锌元素的供给。苹果是前列腺炎患者的食物，另外，还可多吃一些能起到润肠作用食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。患者要定时作息，避免熬夜，保证充足睡眠。

四、前列腺炎自我疗法有那些？

前列腺炎的自我疗法

1、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿

一旦你的膀胱充盈有尿意，就应立即小便，憋尿对膀胱和前列腺是非常不利的。在乘长途汽车之前，应该先排空小便再坐车，途中如果小便急则应该向司机打招呼，然后下车去排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒

不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

五、前列腺炎症状自我疗法主要是？

前列腺炎是青壮年男性生殖系统的常见疾病。中医属“劳淋、精浊、白浊”等范畴。前列腺分急性细菌性、慢性细菌性和非细菌性等不同类型。 建议有条件的朋友还是坚持喝 铋列寳茶会比较好。

平时可以补充锌 缺乏锌与前列腺肥大有关。农田里的土壤通常缺乏锌，我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌。可以吃南瓜子 每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊(依照指示)。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

1、避免久坐、不洁性行为、饮酒、房事过度、洒后劳后行房、熬夜、长时间憋尿等不良习惯。

2、忌食辛辣油煎炸等刺激食品。

3、坚持按三个阶段用药。

4、治疗期间，减少次数。

5、每天坚持运动一小时，每周日不少于3次，有利于康复。