营养不良可能会引起贫血，低血压，低血糖等疾病的发生，如果出现贫血，会引起面色苍白，特别憔悴，低血压会引起头晕，眼冒金星，低血糖会导致心慌，肚子有饥饿感，建议在平时的饮食方面要多元化，不要出现偏食和挑食的坏习惯，同时要结合一些简单的运动锻炼，提高身体素质。
小孩厌食是怎么回事的呀？
小儿厌食症是指长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是儿科常见病、多发病。
1～6岁小儿多见，严重者可导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力低下，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不同程度的影响。
1.儿童吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食，每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜。
2.少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲。
倘若一时过饱，可吃点助消化药，也可以一、二顿少吃或不吃，等孩子饿了，胃肠畅通之后，再恢复正常用膳。
“饥饿疗法”往往会收到意想不到的效果，保持睡眠充足，在饭前饭后不做剧烈活动。
适当增加孩子的活动量，可使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。
当然，除此之外，还需要注意的几点有：
明确一下这个孩子厌食的原因，因为这个疾病的病因是非常多的，有可能是胃肠功能紊乱引起的，那就需要口服调节脾胃的药物进行治疗。
有可能是这个孩子微量元素缺乏导致的，那可以口服多元维生素，特别是缺锌。
总的来说，定时定量吃饭排便，在吃饭的时候需要保证一个良好的进餐环境，这都是防止小儿厌食的一些方式方法，还可以在食物做法上变换一些招式。
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