早：一个西红柿，一个鸡蛋。
中：一个西红柿，一个鸡蛋，一个喜欢的水果，一杯无糖的茶或咖啡。
晚：一个西红柿，一个鸡蛋，一个喜欢的水果，去皮的鸡胸肉。
这样吃一周就会瘦很多的，但只能是一周哦，时间长了瘦太多也不好看的！
求减肥瘦身食谱?
最好的减肥产品是哪一种？
我认为大部分的减肥产品都有减肥的效果，相对比的就是会不会反弹，这是对比减肥产品的因素，最好的减肥产品是哪一种，我认为你不能光听别人说哪个好你就用哪个，如果你这样想的话，那你很多减肥产品都要试一遍了。而且不一定找到适合自己的。
因为引起肥胖的原因有多种，你要选择适合自己的产品，就是最好的减肥产品了。我是因为内分泌失调引起的肥胖，因为我是四川的，平时就喜欢吃些重口味的菜系，所以经常便秘，我以前总是喝碧生源常润茶，总以为拉肚子就会瘦下来，但是它对减肥没有效果，后来接触到减肥产品，是临近工作了，想要一个好的形象，就在一本外国杂志上面看到指日清纤秀减肥茶这个减肥产品，起初觉得价格贵，犹豫了很久，不过后来还是试着买了一盒，用完一盒还有点效果，20天左右，瘦了20斤。
还有，平时多吃些苹果，电视上面打广告那些苹果醋，也有一些效果的。
多注意锻炼身体，平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。
可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。
尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。
夏天到了，还可以多喝一些天然的茶，可以清火，对内分泌调节效果很好。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用 原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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