这样分开，减肥是减肥，塑身是塑身。要是减肥的话，快走慢跑，跳操四十分钟，要想瘦到肚子就要1个小时。至于很多mm认为减肥就是塑身其实是错的，想塑身就要做器械，很多mm认为会不会张肌肉，其实是多虑了，男女身体激素不同想变肌肉不是那么容易，就连男的要长肌肉还要吃蛋白质跟何况女生，这样只能让你身材更匀称。不要过分看重量数字，有的mm90多斤也不匀称，有的mm110但是身体很结实匀称。希望对你有帮助。
我追的一个女孩她下班天天要减肥每天跑步。我该怎么关心她？
作为健康领域的用户，这道题明显对我来说是超纲了,但是难不倒我！！
很多女生都不喜欢胡言乱语打嘴炮的男生，所以一定要话少付出多！！划重点！！让她感受到你的心思，你可以陪着她跑步，你可以自己多学习减肥饮食怎么搭配，在他跑完步的时候递上一条毛巾一瓶温水，邀请Ta到你家吃减肥餐；你还可以购买两套跑步的装备，让她感受到你的爱意，想知道如何健康减肥，可以观看我以往的回答，希望可以帮到你！
她跑你也跑啊 首先要让她注意到你啊 让她知道你一直陪着她 试着让她了解你。
。。。。。
两个字：陪她
如果住的地方不远，你可以陪她，两个人一起跑步，跑步期间可以准备一些话题，难免到时候气氛尴尬，而且这么坚持的话，你在女生心中会留下不错的印象喔，再不济，自己的身体也得到了锻炼。
如果两个人住的比较远（远不远都得了解），你可以了解减肥的相关知识，比如饮食上，可以吃高蛋白食物，例如：鸡胸肉、鱼、虾；少吃牛油果、榴莲这样的高热量食物；要告诉她减肥早饭一定要吃只是要有选择、然后可以选择给带饭；
或者督促她的生活作息（emm，如果关系不是特别亲密/暧昧，就不要做了，会招人烦）
再或者，她减肥了很久，你可以偶尔带她去吃点好吃的，减肥难免会忌口，很多想吃的吃不到，长时间下来心情会很不好，抽一天约出来，带她吃一些好吃的，如果她怕胖，你就说：你就吃一口，剩下的给我。就好了
当然一些行为要把握度，不要让女生觉得不舒服，过度干预她的生活，就这样。
如果这个回答对你有用，记得给我一个关注喔！
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