适合5岁孩子的体育运动有很多，比如：
1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。
2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。
3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。
对于5岁的孩子来说，运动可不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式，所有的运动都可能是我们的孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。适合5岁孩子的户外运动：跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球等等。
5岁宝宝大部分的神经系统都发育完善，可以进行跑步运动，但不能剧烈的长时间运动。因为这个时期孩子的足肌力量不够，所以长时间运动可能不利于孩子骨骼发育。
家长可以带孩子在早晨起床的时候，到小区或者户外进行跑步，做一些早操，也可以给孩子报一些游泳的培训班以及体能的培训班，这些适度的运动项目都有利于孩子骨骼的发育。
儿童肥胖该如何减肥？
儿童想就减肥应该多运动、跑步、多玩耍，会有减肥的作用。儿童减肥最好的方法就是参加体育锻炼，参加有氧运动燃烧体内的脂肪。可以让孩子多打篮球，呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，也能练跆拳道。不要让孩子喝碳酸饮料吃小食品，多吃蔬菜少吃肉，要养成良好的生活习惯。
适合小孩的减肥运动有哪些
您好。适合小孩减肥运动有：路上的快走和慢跑（当地学校操场和体育场），游泳，健身操（舞），划船器和椭圆机。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
如何给儿童减肥
情况分析：那些当今流行的各种节食方法对处于生长发育阶段的孩子来说并不适用，因为那样做的结果是营养摄入不足，严重的甚至会影响孩子的生长发育。减肥药物与另外一些所谓快速减肥方法都不能从根本上解决问题，并且即使有一定效果也是暂时的。如果不能长久地改变不良生活习惯，不但减掉的赘肉会重新在他身上浮现，而且还有可能带来更多的肥肉。1.早饭要吃好。富有营养的早餐不但能够增强身体的新陈代谢能力，而且还能够给孩子提供充足的能量来应付接下来的学习。更为重要的是，吃早餐还能够减少在接下来的时间内过量进食的几率。如果你的孩子不喜欢吃纤维素丰富的食物，那也没有关系，可以让他吃些坚果、水果来替代，也会收到同样的效果。2.零食好吃巧算计。对于遍布学校门口的小商小贩的食品车，不受诱惑是很难的一件事情。关键是教导孩子如何吃零食，比如你可以让孩子把每天一包炸土豆片换成下面的任何种食品：葡萄、橙子、草莓或者其他鲜果；樱桃西红柿；小胡萝卜；低脂酸奶等。3.增加活动量，运动以随时随地可做为，宜父母要让小孩有增加身体活动的机会，减少静态生活方式。如果家庭空间够大，可在家设计一些方便运动的器材及活动的环境，也可利用周未假日举办家庭郊游、登山活动，让孩子由习惯运动进而喜欢运动。
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