主要是放松心情，调节神经，心理治疗，针灸，康复训练。
中医如何认识亚健康状态
亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态,是由于生理、社会、生物三者因素导致机体的神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡,功能紊乱而致。主要表现为精力下降、活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,也就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。虽然亚健康是个新名词,但中医对其表现有着独特的理解和认识。1.情志失调:情志活动产生于脏腑精气,它与人体健康的关系非常密切。在一般情况下,正常的情志活动,能够调达脏气,助正抗邪;而异常的情志活动,直接影响内脏,使脏腑气血失调,导致各种疾病的发生。随着社会飞速发展,人们面临激烈竞争、生活紧张、人际关系复杂、各种利益冲突、情感交流空乏等困境,加之不良情绪的长期刺激,如紧张、压力、恼怒、忧思、悲伤、惊恐等,这些因素可直接引起脏腑功能失调,主要造成心、肝、脾的损害。心主血脉,藏神,思虑太过则可暗耗心血,损伤脾气,可见心悸、健忘失眠、多梦及纳呆、腹胀、便溏等症,此属中医“七情内伤”的范畴。2.劳倦过度:现代人生存压力大,经常劳力、劳神,使体力透支。劳力耗伤肺脾之气,劳神暗耗肝肾精血,长期劳力、劳神可出现大便无规律,或便秘或便溏,伴乏力倦怠、嗜睡困倦、自汗、失眠多梦、心悸、健忘、性功能障碍。
3.饮食失调:饮食以适量为宜,过饥则摄食不足,化源缺乏,气血得不到足够的补充而衰少;过饱则超过了人体脾胃的受纳运化能力,则可导致饮食积滞,脾胃损伤,脾胃运化功能失常,以致糟粕浊邪内停,进而浊瘀互结,清阳不升,浊阴不降,可见便秘、胸闷、食欲不振、头晕头重。作者：贝绍生
亚健康中医疗法主要有什么啊？
首先，心情，要自己主动承担起为自己疏导的职责，做自己的心里医生，找找心态调节方面的书籍，视频，多与阳光、大方的人交朋友，相处。其次，运动要适中，不要过于疲乏，运动的目的在于舒筋活络，使经脉通畅，并不需要去挑战极限，大部分人群是为了养生，使得身体越来越好，则更不能过量运动，透支体力，贵在坚持，若有恒何必三更起五更眠。最后，可以适量用芝元堂紫葡茶调养下，植物活性成分，深层全面的调理人的身体机能，适用于亚健康人群饮用。
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