夏日养生粥的自制做法

夏日养生粥的自制做法

主料：

燕麦香米200g，小米50g，玉米小颗粒50g，糯米50g，燕麦25g，红枣，白果，黑米50g

做法步骤：

1. 这就是燕麦香米（因为太懒了，就拍了这一个，见谅见谅）

2. 将红枣，燕麦香米白果先放入锅中煮沸（喜欢粥粘软的就不要泡米，喜欢和的`汤汤水水的就泡一个晚上）

3. 水煮开后放入黑米啊玉米啊等等除了燕麦，慢慢煮，煮到米炸开（要把粥表面的浮末舀掉）

4. 盛出粥，放凉后放入冰箱或配一碟小菜，简单舒心

温馨提示：

所有的调料可以根据自己的喜好再搭配调和，燕麦香米是粗粮里的营养品，对浮肿高血压等都很好欧

太太好粥的配方及制作？

大米洗净泡水三小时，水开下大米大火煮开下肉末下姜丝下盐

酒粥的制作方法和配方？

主料：稻米100克

辅料：肉桂3克,

调料：江米酒20克

肉桂米酒粥的做法：

先以大米适量加水煮粥，煮好后加入肉桂再煮2-8分钟，然后冲入米酒，搅拌服食。

酒酿粥的原料是甜酒酿100克，西米100克，鸡蛋1个，大枣50克，桂花糖10克，红糖50克。

做法是将大枣去核洗净切丝，鸡蛋去壳置碗内打散，西米用清水浸泡；清水上锅烧开，加入甜酒酿、大枣、红糖、西米烧煮成稀粥，淋上打散的鸡蛋，撒上桂花糖即成。日服1剂。具有益气生津、活血行经的功效。适用于经行头痛。

拌服食。