要阅读健康之路和养生堂的每期内容怎么办

中国中央电视台《中华医药》 央视国际 2003年11月10日 10:09 《中华医药》栏目于1998年6月1日在中央电视台国际频道正式开播，每周播出，每期节目时长30分钟。2002年9月2日，《中华医药》进行了全面改版，栏目扩版为每期节目时长50分钟，栏目的品牌效应和影响力得到了进一步扩大，成为中央电视台国际频道深受海内外观众欢迎的品牌栏目之一。 《中华医药》致力于向海内外观众传播中华传统医药文化，提供权威健康服务，以鲜明的民族特色、深厚的文化内涵、实效的服务内容、亲切的节目风格、精良的制作品质赢得了海内外观众的深情厚爱，以及海内外医药界的推崇与关注，成为中医药走向世界的窗口和向海内外观众提供健康服务的桥梁。 作为中央电视台惟一向海内外传播中医药文化的大型健康栏目，《中华医药》以“播撒传统医药文化，润泽四海生命健康”为栏目宗旨，以高品位的文化气质和独特的人文关怀，致力于中国传统医药文化和权威健康资讯的传播，关注生命健康，服务全球华人。《中华医药》栏目的理念:惟有不懈努力，才会有持久的生命力。 还有 健康早班车 生活早参考 明明白白保健 (2008年6月29日中国保健协会响应卫生部号召，在卫生部报告厅隆重举行了保健行业“全民健康生活方式行动”启动仪式，并宣布拍摄“明明白白保健”电视专题节目，切实把健康生活方式送到百姓身边。) 健康有约 心理访谈 等等， 还有其他相关栏目。百科全说《养生》等。

有关生活的好方法，小窍门写下来

生活小窍门，是指人们在日常生活中总结出来的知识，涵盖健康、营养、饮食、居家等各方面。 在生活当中，我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题，比如。家里面的盐结块了，怎样才能防止出现这种情况? 如何才能挑选到新鲜的肉类? 刚买的新鞋磨脚怎么办? 怎么才能清除西装上面的污渍? ……这些繁杂的小事竟然成为难题，给原本精彩的生活增添无限的烦恼。 舒适与快捷是现代时尚生活的特点，精彩的生活是绝对不允许让以上这些小的插曲打乱脚步的。 其实只要我们掌握了知识，略施小计，生活中的许多小难题都可以迎刃而解。
写生活中的小窍门就是写生活中人们解决这些各种琐碎、棘手的问题的办法如：
1. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；
2. 牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3. 若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4. 经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

有什么健康的生活小知识防上火

引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。专家认为，都市生活容易导致“热气”的原因有三类：

休息不够。中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。

饮食不当。如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。

情绪失调。都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。