舞蹈体操常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞，做牵拉伸展型健身操
形体舞分为哪几种？
形体舞其实是很多舞蹈的总称，很多舞蹈都属于形体舞。
形体舞广义上讲一切锻炼形体的舞蹈都是形体舞，狭度义上指那些可以提升个人形象气质的舞蹈，例如芭蕾舞，交际舞，恰恰舞，伦巴舞等等有自己独特特点的，通过跳舞可以使得身形气质发生改变的。
形体舞蹈包括什么
不仅利用芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，有助于提高练习者现代气质和高雅风度。内容包括：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆和垫上一系列的基本功练习。主要练习正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。使您的外在表现和内在修养，形体之美与精神之美和谐统一。
汕头金平学形体操
舞者之家舞蹈培训机构，地方很好找就在中信海滨花园，我也在那里学教学条件挺好的，老师也好服务态度好，我在哪里学了一年了，也介绍了不少朋友去，有兴趣的朋友我个人建议去那里比较好
怎样锻炼舞蹈的形体？
1、靠墙站立
很多人因为枕头高或别的原因头不同程度的向前探，还有从小养成弯腰，驼背的坏习惯，可以在饭前或饭后1小时后，靠墙站立半小时，站立时脚跟，臀，肩，头都要尽量贴在墙上，腿绷直，下巴不要探出去，收腹，收胃，提臀（可以减小腹）。平时站立，走路也要尽量用相同的姿势。
2、压肩
一只手搭在另一只手上，胳臂伸直扶住桌子的边缘，双腿岔开，蹬直，腰尽力向下弯，背挺直，向下压肩（可以让别人用手按在肩膀上帮你向下压）头向下伸，每次10次。
3、压腿
随自己的状况而定压腿时道具的高度，支撑腿和被压腿都要绷直，脚尖尽量向外翻，慢慢的用手去抓自己的脚，次数随自己能力而定。
4、顶书走路
把课本大小的书顶在头上，象靠墙站立时的姿势，下巴回收，身体的脊椎要有支撑感（头去顶天蓬的感觉），收腹，提臀，走的时候尽量迈大步（最好穿高跟鞋），两只脚的轨迹要是两条很近的平行线，走路要稳（书不掉下来就行）
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