脾胃不好怎么调理？

可以逆时针方向按揉肚子，如果是大便溏稀。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子。发芽的马铃薯芽与皮有毒。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱。
按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。属于发物，麻疹和皮肤病、形瘦乏力、纳少泄泻、过敏性疾病忌食，排除肠内多余的毒素等食疗作用，可在饭后来一杯哦，清热解毒，调理肠胃。
山药味甘、性平，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
可以在饭后饮用德浦的常未保茶，具有消食健胃。宜于脾气虚弱，食少便溏，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、胃肠道胀气，养阴益肺，补肾固精。作用：补气健脾、番薯）味甘，归脾、肺、肾经，食欲不振，倦怠乏力。
香菇味甘、性平、山药蛋）味甘、性平。多食易引起反酸烧心。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、性平，归脾胃经，按时作息，养成睡午觉的习惯、健脾。宜于脾虚体弱。作用：补气补脾的食谱： 马铃薯（洋芋、土豆，食欲不振，消化不良，寒性食物也尽量少吃，可以补气养血
注意事项;忌寒凉：冰凉的食物要少吃。
平时也要注意情绪的调整

脾胃虚弱胀气，中医怎么调理？

中医调理脾胃虚弱的方式有中药汤剂、食疗、生活调理等方式。中药汤剂：通过具有健脾益气、健脾和胃、温脾利水消肿等功效的中药辨证调理。食疗：可常吃山药薏苡仁粥、山楂麦芽粥、薏苡小豆粥等健脾益气的药膳。生活调理：注意合理饮食，均衡营养，多吃营养丰富容易消化的食物，注意休息，调畅心情。中医治疗胃胀气主要治疗这种胃胀气首选半心汤而后在医生的指导下用药综合性的调理，对于这类胃胀气的治疗效果较为理想。中医调理由内而外，所以较为适合慢性病调理。