乐启生中医哪个医生调理身体亚健康比较好?熬杰男调睡眠效果好吗_百度...

常有人说“你的身体处于亚健康的状态”，很多人都不懂到底什么是亚健康？其实，亚健康就是处于健康和疾病之间的一种身体状态，亚健康的人群在一段时间内的活力降低、功能和适应能力都会有所衰退从而会有诸多的不适症状，但又达不到疾病的诊标准，这就是所谓的亚健康。

亚健康并非是生病，而是由于长期不良的生活习惯导致的身体损耗。


随着时代的发展变化，工作和生活的双重压力让越来越多的人处于亚健康的状态。很多人不以为然，往往都是一笑了之，却不知无视亚健康会导致恶性循环，积累到一定程度就会产生疾病和一些突发症状，严重的情况还会危及到生命。

亚健康是身体向我们传递的一个信号，妥当的处理便可达到健康的状态。那怎么判断是否是亚健康呢？下面一起来看看这些常见的亚健康的状态。


1.手脚冰凉 如果出现手脚冰凉的情况则是说明身体的循环不好，大多数是因为气虚和血瘀导致身体循环跟不上、血液流通不畅，寒气出不去热量达不到。有贪凉嗜好的人和长期熬夜的人是最容易出现这种症状的，平时要多注意保暖，少吃寒凉的食物减少身体的负担，多用热水泡脚。


2.记忆下降 相信很多人在生活中都会出现记忆力下降的情况，经常在头一天安排的事情睡一觉起来就不记得了，做事情也是粗心大意、丢三落四的。这种症状多见于都市白领，由于生活和工作等多方面的压力导致记忆力下降，而且往往是刚发生不久的事情。

其实这也是一种亚健康的信号，这是由于体内的黑色素产出不足导致的记忆力衰退。


3.失眠焦虑 我们俗称的“路怒症”实际也是亚健康的状态，这类人非常容易被不良的情绪影响，心理压力大，时不时的因为一件小事焦虑，动怒，甚至出现不耐烦的情绪，发泄到无关人的身上。而且经常会有失眠多梦的情况，即使躺在床上也是辗转反侧，胡思乱想很难入睡。在后半夜入睡之后又多会做梦，严重影响睡眠的质量。


这些都是亚健康常见的身体信号，亚健康是健康到疾病的过渡阶段，一旦出现亚健康的问题一定不要不当回事。积极的做好相应的调理，坚持锻炼保持良好的生活习惯，正确的发泄不良情绪。身体是革命的本钱，健康的身体才能更好的拼搏未来。

只要是中医调理都是可以的