怎么让皮肤越来越好?

每天都能见到超多00后小姐姐踏进我们的美容院,基本必问“皮肤怎样能变好?”,作为美容院的小护士长,我不回这问题,谁来回答!

就这么说吧,咱们的身体就是一个循环的宇宙。里子失衡了,面子肯定也好不到哪儿去。

整天熬夜乱造胡吃海喝,在我这可是要被唾弃的。

要是只迷信那些用完就能bling bling的护肤品,那本文你看到这就能转台了,圈子不同不强融!

确定不转台了吧~那我接着说:

1、日常

① 每天坚持11点前睡觉

熬夜就是容易老!不接受反驳!

“熬最深的夜,用最贵的护肤品” Excuse me??逗我玩儿呐??有这等美事就好咯,真相是熬掉的夜都是失掉的血,只会让你眼花长斑黑眼圈。

总之,11点不睡觉不要脸,1点不睡觉不要命。各位自行掂量!

②养成泡脚好习惯

缓解疲劳还能养生!

泡脚这件小事看着不起眼,贵在坚持!睡前泡个15分钟,安神又解乏。注意热性体质的集美就不需要天天泡了。

③注重饮食,坚持运动

老生常谈的话题。最基础的不要暴饮暴食,能走走就别坐着,能做到不?

2、皮肤好吃什么

喝汤

作为一个广东人,首推的就是要让你的皮肤“喝!饱!汤!”

(我在此立下个Flag,成为知乎煲汤养生第一人!)

首先挑一个心水砂锅

【莲藕眉豆花生猪骨汤】

材料:莲藕(女人真的要多吃)+眉豆+花生+猪骨+陈皮(广东汤很爱放)+红枣、+猪脚筋+姜片

做法:○莲藕去皮切厚点(一定要买粉藕!分不出来就问老板,你说是要用来煲汤的)

○眉豆和花生提前泡,猪骨猪脚筋焯水(记得冷水下锅)

○把所有材料全扔进砂锅里,开锅后转中火煲1小时,中间不要掀盖!

○最后放盐!

就这样看着我口水都已经流出来了!真的只有尝过,才知道它的美味!

这款汤特别适合现在冬天,行血补气,非常滋养皮肤!初夏喝的话是祛湿的,功能不一样,是不是很神奇!(还能下奶!嗯!有需要的快M!)

【补血养颜鸡脚汤】

鸡脚!!就是胶原蛋白的代名词!

材料:红枣+花生+鸡脚+当归+党参+桂圆+瘦肉(增加鲜味的)+姜片

做法:○所有药材+花生洗净温水泡半小时

○鸡脚(去掉指甲)和瘦肉凉水下锅,过下水捞起(放几片姜片去腥也行)

○所有食材放入砂锅里,开锅转中火,2小时。

这款汤放不放盐随你,因为足够鲜美。广东人口轻,一般这款汤我都不放盐,或者只放一丢丢丢,就特别特别好喝!

3、怎么护肤

护肤的主次=日常80%的皮肤保养+20%的医美保养

有时候我们涂一千次护肤品也比不上做一次医美。比如:水光、皮秒一次就能见效果。氮素!医美这东西不可能天天做呀!皮肤会受不了的。

来我们美容院的小姐姐们,我总苦口跟她们说,不要天天跑来见我!!

做好日常的保养,才是长久之计啊姐妹们!

日常保养上我个人觉得有四点是特别重要的!这是取决于是否拥有一个健康肌底的基础。

① 清洁

清洁=卸妆+洁面

卸妆:一定要卸得特别干净!尽量用卸妆油卸妆!因为卸妆油不需要卸妆棉(日复一日用卸妆棉会损害角质层)

用法:充分摇晃后直接上脸按摩乳化,不要省着用,多来点将脸上的彩妆全部卸掉,最后再拿洗面奶一洗就特别干净!

我自己是只要涂了防晒或者隔离就都要卸妆的,所以洗面奶就必须要选温和的。

Tlab这款是APG(葡糖苷)复配氨基酸洗面奶,比皂基或一般纯氨基酸更温和。

很多来美容院做完医美的小姐姐,皮肤在恢复期都很谨慎,推这支基本集体种草。

② 补水

补水这里教大家一个特别好用的小技巧,就是“拍水”。

直接将生肌水倒在脸上,不要用手掌和化妆棉,用指腹轻轻拍至吸收就OK啦。早晚来个5、6次这样,坚持!不出一个月,给你一张水当当的脸!

不要diss我,说第二只手是用滤镜的。拍照光感不同,要怪手机哈,咱啥都没加,只是给大家看滋润层度。

③ 保湿

保湿的另一个词就是锁水。在用完洗面奶拍完水后,再上乳液或者面霜,把给皮肤补的水和营养都锁住。面霜秋冬一定不能省。尤其是混皮一到冬天就往干皮转的,可以把夏天用的乳液换成保湿面霜。

推荐科颜氏面霜,这个很火很好买到。

还有一个是日本的出水面霜,薰衣草出水霜,北海道限定的。这边有没有卖的,我不大清楚。

④ 防晒

防晒真的特别特别重要!高原的人为什么显老呀,唉!

○防晒伞

怎么选?

1、撑开看一下会不会透光。透光的,扔!

2、看在投下影子颜色越深越好!

○防晒帽

怎么选?

1、选四周有帽檐的;鸭舌帽这些四周是不能防护紫外线的。

2、选面料透气的。头发也需要对抗紫外线。

○防晒霜

防晒没涂够=没涂!不要舍不得!脖子和耳朵后面也不要忘记!

怎么选?

1、 必须清爽不粘腻。

2、 防晒上的SPF指的是防晒指数。

SPF1=15分钟,那么SPF50就是15*50=750分钟。也就是说这款防晒能保护你750分钟!

3、 PA+代表轻度防晒黑

PA++是中度防晒黑

PA+++是强度防晒黑

4、 怎么涂?

○防晒霜是需要一段时间才会被皮肤吸收的,所以要出门前要提前涂!

○需要“成膜”才有防晒力

○化妆的集美一定要注意等待10分钟才可以涂隔离和粉底,不成膜就涂后续产品等于白涂!!

哗啦啦说那么多,总之就是内养+外护。

先分享这么多吧~希望集美们都能养出水嫩好皮肤!笔芯~给我点赞哦!

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