祝楼主快乐,大家一齐讨论！
黄帝内经之食疗养生
跳梁小丑
地狱岛门派复活符咒
美文翻译44篇
科技
米歇尔多尔纳诺球场
校际交流
正体不明的骨头
精彩推荐
推进力下降
北京新兴地产少年队
汽车贴膜技巧
阴虚内热体质如何养生
生活养生保健知识
阳虚体质的四季养生
星座
年全国个人赛黑龙江
近代史
时局
梦幻西游养生之道
用大骨怎么煮粥？
用料
主料：猪大骨适量、大米1小碗
辅料：松花蛋1个、腐竹适量
调料：食盐适量、姜2片、花椒6粒、生抽适量、小葱2根、胡椒粉少许、芝麻油适量
做法
1.锅内坐水放入花椒粒、生姜片1片，肉骨头洗净入锅，煮沸后捞出冲血腥浮沫冲洗干净，沥水备用
2.将氽煮过的肉骨头放入多功能电饭煲内，生姜1片拍松入锅，加入11份于米的清水，设置“1小时粥╱汤”档煲制
3.煲制肉骨头过程中，反复多次地将汤面上溢出的浮沫撇清
4.腐竹用热水泡发至软透，拧干水分切段备用；皮蛋去壳切碎丁状；大米淘洗干净沥水备用
骨肉骨头粥if.jpg
5.将三样材料放入大碗中，加入小勺食用油、少许食盐，捏揉拌匀，腌制20-30分钟备用
6.肉骨头煲制1个钟头后，将腌制好的煮粥材料倒入锅中，稍加拌匀，设置“1小时粥╱汤”档煮粥。梅开二度时用勺将米粒适度搅动，盖上锅盖继续煲制。粥煮好后调入适量精盐及胡椒粉调味，小葱洗净切末，用少许滚油浇上“激”出葱香，撒在粥上，再点上几滴豉油或生抽即可食用
烹饪技巧
煮粥通常根据用水量不一而生成不同稠度的粥：
1、煮稠（全）粥：需要加入5倍于米的水。
2、七分稠的粥：需要加入7倍于米的水。
3、五分稠的粥：需要加入10倍于米的水。
4、三分稠的粥需要加入20倍于米的水。
5、如果是剩米饭煮粥，比例约为1碗饭加入4碗水。
三招煮出美味粥：
1、有“料”的基础粥更美味。这款有味基础粥，以肉骨头作粥底，配以皮蛋、腐竹，粥味醇香口感丰富。
2、煮粥材料先腌制再入锅。将煮粥的材料：大米、皮蛋、腐竹用少许油、盐，捏揉拌匀腌制入味后下锅。
3、煮粥米粒入锅，再次开锅后将米粒适度地搅动，可以让米粒颗颗饱满，粒粒酥稠。
营养功效
春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃
1、粥，四季咸宜，清淡而富含维生素，营养丰富、味道鲜美，容易被机体消化吸收。
2、粥是经过较长时间煮熬出来的，煮制过程相对温度较低，因而有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，减少一些维生素的流失，并使一些矿物质能够逸出溶于汤中，因而更具营养价值。
3、中医证明，粥更具有滋补、祛病和养身之功效。喝粥使肠胃得到滋养，增进食欲，补充身体需要的水分，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。
4、食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿，是养生保健的佳品。
我的手机开不了机 三星GT-19152P
支持，我认为你太厉害了
养生炖品食谱大全
克里斯托弗格雷高里
仿佛兮若轻云之蔽月
中国农业大学体育馆
霜降养生提醒
顺安霜降养生
塞巴斯蒂安特尔费尔
400字美文摘抄赏析
美文集锦
沃斯基奥
俄国轮盘
老年人春季养生
养生保健素材
唯美美文
描写母爱的美文
食疗养生粥好处简介
思念爱人的情感美文
封印的铜重甲
学生工作
养生小知识
发表评论