正常的活动是必需的，但是不要做重体力的活，书要少看，电脑也要少上，你现在是感受不到对身体的伤害的，但是过一段时间之后你就知道了，我也是生了小孩不肯静卧，喜欢坐且没有垫背的，也看报，看电视，我妈妈说我，我不信，结果在孩子半岁过后就觉得腰常常酸痛，眼睛也不大舒服，大人的话还是有一道理的，我们是中国人，国情和风俗不同，和外国妇女刚生完小孩就出院吹风游泳比不得，并且有些人身体不好的话还故意小产，然后做个月子忌好些，身体也要好得多了，个人的经历和建议，你还是对自己的身体负责些吧
产后瘦身操让你恢复苗条身材
很多孕妇朋友们尤其是刚生完宝宝，一定要耐心的调理，就像种地撒的各种乱七八糟东西催熟催红一样，那样出来的东西肯定好吃不了，更谈不上营养了。我一个姐们从一个专家那弄来的简单易学的瘦身操，帮你恢复苗条身材，如果你还想了解更多产后知识，你可以通过百度搜索瑞丽年华就可以查到更多相关知识， 我当时就是通过好姐妹介绍的才去瑞丽年华产后健康管理中心做的恢复产后瘦身，有专业的医生指导，做产后瘦身操，现在已经很有效果瘦了下来非常好 ，而且身体状态也要比以前好很多。
产后减肥操：手指关节
1 、手指尽可能地向外张开，感到手心发胀，手指发热时，再将手指同时慢慢放回，握成拳状，使劲握一会儿之后迅速张开。起初做10次逐渐增多。
2 、做弹琵琶的轮指动作，即手握拳，手指一个一个地向外张开，同时按前后一个一个地收回，接下来再加快速度，这样长期坚持下来，不但可以瘦手，还能让大脑更灵活。
产后瘦身注意事项
(1)绑腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。
(2)进补有度
生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。
(3)坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.4~2.3小时啊!
(4)选择权威疗法
当然，每个产妇由于体质差异、营养状况、运动习惯、生活规律等不同，导致肥胖的原因也会不完全一样，建议及时到专业减肥医院，在专家指导下进行减肥
生完宝宝后怎样恢复身材
我生完孩子后瘦了好多了 我是这样减肥的 坚持母乳喂养 带带带孩子 适当的运动 天天会跳会舞道 还有就是不要吃的太多 坚持下来 肯定会瘦的
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