老年人如何养生保健？有什么好的方法？

老年人养生保健得小心着点，你去咨询一下中康达，他们是专门的养生保健的，对老年人的养生保健应该有好的方法，可以去看看。

请问50岁的老人应该怎样保养身体

同意楼上的观点，50岁不能叫老人。
但是人到了这个年纪，身体的各项生理机能都趋于下滑，所以一定要注意饮食起居，加强体育锻炼，保持心情愉快。同时注意补充各种维生素，补充吸收性强的钙质。然后就是一定要让50岁的人有事请做，心才不会老。
最少要这样保持20-30年后才能称得上老人。

中老年想要健康的养生,以下4点需要注意,让你离长寿更近一步

中老年人想要保持身体的 健康 ，需要注意身体的调理，平时一些好的习惯需要养成，这样才可以让抵抗力提高，保持正常的器官功能，维持身体 健康 长寿的状态。那么，中老年人想要 健康 长寿，需要注意哪些问题？

1、按时进食。中老年人在平时要保持饮食有规律，要做到按时进食，千万不要饥一顿饱一顿，这样会削弱自己的抗病能力。一日三餐要定时定量的进食，这样能够让自己的肠胃保持 健康 ，能够促进消化系统的 健康 ，那么就有利于身体的 健康 ，可以避免各种肠胃疾病的发生。

2、注意修心养性。良好的心理状态对 健康 有很大的帮助，对内分泌、心血管、免疫系统等也有很好的帮助，也可以延缓人体衰老，保护身体 健康 。中年人也可以在繁忙的工作中培养一种爱好，如书画等。只有这样，他们才能增强自己的个人魅力，知足和享受自己的生活，面对来自工作和生活的压力，也要学会一种转移压力的方法。

3、保持良好的卫生习惯和作息习惯。保持良好的卫生习惯老年人要注意个人卫生，比如：早起晚睡都要漱口、刷牙，要保持口腔卫生，还要保持皮肤细菌感染和泌尿系感染，平时的衣服要经常洗晒，周围生活的环境要干净整洁。要按时作息，养成良好的饮食习惯老年人平时起居、运动、劳动或其他活动都要定时定量。饮食方面要选择易于消化吸收的食物，切记不要暴饮暴食。

4、坚持运动。长寿的人在日常生活中大都有养成坚持运动的好习惯，这些运动或许包括但不仅限于我们经常说的跑步、健身等，其实散步、下棋也是一种良好的运动。总的来说，想要 养生 并不是一件很难的事情，即便没有非常 健康 的身体，只要在日常生活中多注意一点，也能在可控的范围内将生命延长。