跳广场舞的好处

跳广场舞的好处如下：

1、能够减肥：广场舞一般跳的时间比较长，像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，从而达到减肥的效果。

2、缓解压力：在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，烦恼被暂时遗忘，能够通过一场淋漓尽致的广场舞把压力给释放出来。

4、结交朋友：广场舞是群体活动，可以结交到更多的朋友。

5、增强体质：广场舞对改善心肺功能、加速新陈代谢、促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力。

6、强壮骨骼：经常跳广场舞可以预防骨质疏松症，舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性。

7、调节血压：跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，避免心血管疾病的发生。

8、塑造形体：广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，增强骨骼的密度。

中年人跳广场舞好，还是跳健身操好？

中年人还是跳广场舞好，因为健身舞他有的是用力太猛，蹦跳太高，不适合中年人跳。广场舞随着音乐慢慢的跳起来，属于大众集体化的不是那么累。而且随着音乐慢慢的起舞。适合中年人跳舞。跳广场舞一定要遵守时间限制。不要音乐放的太响，不要再学区和影响居民楼住的地方跳。

跳广场舞应该到广阔地方离居民楼挺远的地方，放着音乐去跳广场舞。这样是比较合适的，也会使老百姓欢迎的。

各有各的好处都是为了健身，但我喜欢跳广场舞

跳健身操好吧，因为活动量大，对身体有利

两个都好，看你选择的运动量了，如果体力好的话可以跳初级的健身操，如果平常不怎么锻炼那还是选择广场舞更好点。

跳广场舞怎样才跳出好看的舞能跳出好的舞姿？

首先你得打好基础，没基础的情况下怎么学的快记得快？还有身体协调性要锻炼好，通过平常的舞蹈练习和其他相关锻炼达到要求，会慢慢的让你僵硬的身体“柔软”起来，然后掌握好节奏，富有节奏感，跳到后来，你的走路姿势都会富有节奏感，那些基础的舞蹈动作也会成为习惯，甚至听到音乐会很自然的扭动起来！根本不需要刻意去记那些动作，要形成自己的舞蹈风格。不是什么都会适合自己的，别人的那些动作有些看起来帅气，但是用到自己身上，可能就不适合。

选择适合自己的风格，多跳多练习。与跳的好的舞蹈老师或者舞友多交流多学习。多看跳的好的舞蹈视频，关键动作不会的多看多练习。不会的多看镜面动作更容易懂。要有信心耐心总是会越跳越好的?

初学广场舞的姐妹们首先一定要大胆在人前练跳，克服害羞心理，多跳多练才能放开，才能融进音乐节奏中。其次是学跳一支新舞时，要先学习分解动作，认真仔细观察老师的教学动作，模仿练习，不会的动作可以向老师或姐妹们请教，单拎出来练习，熟能生巧，直到完全学会，然后打开舞曲跟跳，反复练习融合音乐旋律。平常跳广场舞要多练基本功，只有基本功扎实，练出好身姿，舞蹈才能美。

广场舞的好处？

分4个好处

1:跳广场舞的好处——健美

广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

2．跳广场舞的好处——健心

从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。

3．跳广场舞的好处——健脑

记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。

4．跳广场舞的好处——健体

广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。