应对胃胀的方法有：
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
中医调理
中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
中医调理脾胃可以长个子吗？
是跟体内胃肠功能下降有很大的关系，脾胃虚弱会导致身体出现厌食偏食，如果配合中医调理肠胃功能，有辅助的长个子，并且还能增强身体的抵抗能力，在日常生活中可以和一些养胃粥，例如山药，大枣，党参，这些药物都针对于脾胃虚弱，同时补脾胃的功效。
保护胃黏膜的中药有哪些？
1.香砂养胃丸:该中成药的成分主要包括白术、陈皮、木香、砂仁、茯苓、枳实、厚朴等。中医认为这种药具有很好的健脾养胃、燥湿清热的功效。2.温胃舒颗粒:主要成分包括黄芪、肉苁蓉、党参、山药、附子、肉桂。主要作用和功能是暖胃止痛、益气散寒。3.四君子丸:这种中成药主要由白术、党参、炙甘草等组成。它具有很好的健脾益气的功效。
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