黑米粥的做法 菜系及功效： 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺：煮 黑米粥的制作材料： 主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克 黑米粥的做法： 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 豆浆机的米糊1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。 2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。 3、调料：白糖配料可根据自己的喜好随意加，可以每天换换口味啊！！！
小米黑米糯米山药花生粥: :？
1.小米放入水中浸泡清洗干净，花生仁放入水中清洗干净，山药清洗干净切片，把山药片，花生仁，小米，冰糖放入电饭锅内胆。
2.添入适量清水，盖上锅盖，按下煮饭键，粥煮好后即刻享用。
小米黑米糯米山药花生粥。开胃益中、健脾活血、明目，小米健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒。花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳。
我们用养胃的小米，养肾的黑米，山药，还有我们称作长生的花生加上糯米一起来煮粥喝是很好的搭配。在寒冷的冬天我们能喝上一碗这样营养丰富的五样组合的粥，真是一件美美的事情。它不仅仅温暖了我们的胃肠，也温暖了我们的身体，冬日里大家每天来一碗吧。
小米，黑米，糯米山药，花生煮粥。一般来说这样的五谷杂粮应该是最好的，对老人孩子开胃。有帮助。很好的养生粥。如果长期。每天吃一次对身体真的很有帮助，那么我只能祝福你们身体健康，万事如意，开开心心，快快乐乐，平平安安顺顺利利幸福快乐每一天。
发表评论