食材：当归2根，红枣8颗，土鸡蛋2个，桂圆干颗，红糖适量。
1、将当归洗净切片，桂圆剥壳、红枣洗净，鸡蛋煮熟剥壳待用,鸡蛋也可不煮熟，洗净即可。
2、将准备好的材料放入陶瓷砂锅中，放入两碗清水，开大火煮沸，加入红糖（当归味苦，如喜好偏甜）可多加红糖可转小火煲一个小时。
3、一碗补血益气的当归汤就做好了。
材料
鸡肉600克,当归300克,枸杞适量,盐少许,枸杞适量
做法
1、鸡肉热水川烫捞出后，冷水冲洗干净。生当归用刷子将土刷干净，切小块备用。
2、取一汤锅加入生当归，加适量水大火熬煮，沸腾转小火煮30分钟。
3、味道释放出后再放入鸡肉，炖煮1个小时，起锅前加盐调味即可。
食材
当归5克
排骨30克
水1000毫升
姜2克
香油1克
味精1克
香菜1克
步骤
1排骨冷水下锅，加入姜片，煮至水开
2养生壶里加入纯净水，放入洗去浮沫的排骨
3当归用水冲洗两遍，放入养生壶中
4盖好瓶盖，接通电源，按下养生汤程序
5煲汤时间为一小时，结束后加入盐和少许味精
6表面撒入少量香菜，滴几滴香油
排毒养颜的鲜味萝卜汤怎么做？
鲜味萝卜汤
养生汤推荐：鲜味萝卜汤
材料：三碗水(750毫升)， 白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块
做法：
1. 白萝卜洗净去皮，切块;葱切成碎末。
2. 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。
因为平时的饮食不规律，导致肌肤会有很多毒素生成，所以排毒养颜很重要，以上的食物就是可以让 女人排毒养颜的方法，这个食谱很简单，不光能让女人排毒养颜，还会给女人增加很多营养。
腹部按揉养生的窍门有哪些？
现代医学认为，揉腹能刺激末梢神经，使腹 壁毛细血管畅通无阻，从而促进脂肪的分解和代 谢。经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉 悦。睡觉前按揉腹部，有助于人睡，防止失眠。 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者， 按揉腹部则能平息肝火，促进血脉流通，从而起 到辅助治疗的良好作用。
腹部按揉一般选择在夜间入睡前和起床前 进行，具体操作方法:排空小便，洗净双手，取仰 卧位，双膝屈曲，全身放松,左手按在腹部，手心 对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方 向，绕跻揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。 按揉时，用力要适度，精力要集中，呼吸要自然。
如能持之以恒地进行腹部按揉，一定会收到明显 的健身效果。
注意•。腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性 炎症（肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免 炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩 散或血管破裂出血。揉腹时，如出现腹内温热 感、饥饿感或产生肠鸣音。
、排气等，都属正常反 应，不必担心。
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