中医的养生学说博大精深，数千年来为中华民族的繁衍昌盛了巨大贡献。而今，现代科技高速发展，人们更需要向往自返璞归真，防病抗衰。中国古代医学的养生学说和方法，符合的需求，成为当代人追求的热点。中医养生学说之所以长盛，行之有效，是因为养生学说是在中医理论指导下形成的，重与自然的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。(一)保养精、气、神，（二）、生活要有规律；（三）、顺应四时阴阳；（四）、善于调节情绪；（五）、动静结合。 人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生，犹如流水不腐，户枢不蠹也。”
老年人养生要注意什么
老年人养生 最重要的就是心情了 天天笑着过日子比什么都好 晚辈不要让老年人忧心！
老年人的养生应注意什么？
以和为贵、少生气或者不生气、少争或者不争；心平气和度此生
如何学会养生？
现在的女性都有很多养生防病的疑惑，小编整理出了一天的养生时间表，有助女性朋友防病抗衰老。
8：30
Q：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧?
关键词：胆结石、低血糖
A：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如果不及时补充能量，极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐的。
10：00
Q ：同事感冒了，我喝一杯维生素C泡腾水可以预防被传染吗?
关键词：流感
A：维生素片的确有提高机体免疫力的作用。不过流感季节提高免疫力还是要多下工夫。办公室有传染源时，要保持空气流通，降低单位空间的病菌浓度。
12: 00
Q ：中饭就吃公司附近的麻辣烫或外卖老鸭粉丝汤，营养又减肥?
关键词：致癌
A：午餐提供一个人全天消耗能量的40%。便当、饭团、麻辣烫、粉丝汤，不论从质还是量来说，都不足以满足人体的需要。尤其是麻辣烫和粉丝汤，不停翻滚几个小时的“老汤头”看似味道浓郁，里面的致癌成分“亚硝酸盐”含量可不得了。
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14: 00
Q ：饭后给自己加顿美容餐，吃口服胶原蛋白可以延缓衰老吗?
关键词：胶原蛋白
A：额外补充胶原蛋白制品，对皮肤流失的那部分胶原蛋白有一定帮助，但要长期服用才有效。一些外涂护肤品号称胶原蛋白除皱确实夸大其辞，胶原蛋白是大分子蛋白质，皮肤表层都很难通过，更不要说到达真皮层了。
22: 00
Q ：还不到睡觉时间，肚子却又饿了，吃顿夜宵睡得更香?
关键词：胃肠疾病
A：常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。人们在吃夜宵时，往往要吃下过多的食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，形成溃疡。容易长胖之余还会引起内分泌失调。
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