你好，预防乳腺疾病的办法：养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
乳腺有问题，怎么办？
众所周知，乳腺癌是生活中多出现在女性身上的恶性肿瘤。受到乳腺癌的影响各种不良症状会找上门来，随着病情的发展，乳腺癌一旦加重，还可能出现癌细胞转移、扩散等情况，对患者身体健康会造成严重的影响。因此留意到乳腺癌的信号就应该第一时间采取治疗措施，控制局部病变的发展。另外，女性想要尽早察觉到这种疾病，还需要掌握相关的常识，这样才能自行诊断，尽早察觉病情并采取治疗措施。
乳腺癌的高发人群有哪些？
1、有乳腺癌家族史的人
流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。
2、月经异常的人
女性月经初潮早、绝经晚、经期长都是乳腺癌发病的高危因素。这是因为初潮年龄早、绝经年龄晚都会延长内源性雌激素的环境暴露时间, 从而增加乳腺癌的发病风险。据有关统计，初潮年龄在11~13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍，而绝经每推迟1年，发病风险升高2.9%。
3、肥胖的人
大量研究发现，肥胖会增加乳腺癌的风险。肥胖人群中体内脂肪多，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。
4、滥用雌激素的人
总是大量使用外源性雌激素会使雌激素水平升高，乳腺受到雌激素的影响，就可能会发生病变。所以，有乳房疾病、乳腺癌家族史者，一些内服外用的含雌激素的药品和化妆品、保健品都应谨慎使用，包括吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。
5、情绪容易波动的人
人在情绪波动的时候内分泌功能容易出现紊乱，甚至会出现肾上腺素分泌量增多的情况。很多女性长期焦虑、抑郁、暴躁，或者处于较大的压力之下，这些因素都会导致乳腺癌的发病风险升高。
6、有过人工流产史的人
自然流产不增加乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。人工流产使妊娠突然中断，体内雌激素和孕激素的水平骤然下降, 导致乳腺细胞的增殖和分化停止，而未分化完全的乳腺上皮细胞易受致癌物的刺激而发生癌变。
有哪些方法可以自行诊断乳腺癌呢？
1、触摸自己乳房是否有肿块形成
想要判断自己是否出现了乳腺癌，应该结合乳腺癌的症状表现来得知。因为自行诊断乳腺癌无法借助医疗设备，因此只能通过其表现来判断。如果触摸到自己的乳房部位存在异常的肿块，有可能是乳腺癌的信号。临床上超过八成的乳腺癌患者，到医院就诊都是因为乳腺部位存在肿块。因此，发现自己乳腺有肿块形成，边缘不规则，表面欠光滑，有这种特点的乳腺肿块就要尽早就医，通过合理的治疗来控制病情发展。否则局部病变加重，肿瘤体积慢慢增大，有可能会出现乳腺癌恶化的情况。
2、判断是否出现乳头溢液情况
女性想要自行诊断乳腺癌，还需结合乳腺癌的症状表现进行判断。如果出现了乳头溢液这种现象，有可能就是乳腺癌的标志。一般在非妊娠期从乳头流出来的血液、浆液、乳汁都是异常的表现，这种现象就称为乳头溢液。引发乳头溢液的原因比较多，其中乳腺癌就是常见的一种原因。因此有这种乳头溢液的现象，同时伴随着乳腺肿块形成，最好马上到医院就诊。有可能就是乳腺癌发出的信号，应该第一时间采取治疗措施，控制病情发展，这样乳腺癌得到控制才能防止病情严重。
乳房问题如何处理？
据有关专家指出，乳腺癌多发生于超过35岁才生育或者接受过大剂量放射性治疗及打过促排卵激素的妇女，一般临床表现往往是无痛性的肿块，仅3%-7%有疼痛症状。所以，发病后就诊相对较晚，约有35%的患者就诊时已经是中晚期。
乳腺癌发病原因目前尚不明确，大量的临床流行病学调查结果表明，雌激素与乳腺癌的发生密不可分。女性一生会经历初潮、妊娠、哺乳、更年期几个重要时刻，都伴随着雌激素的变化。如果有人为或外在因素影响了这些阶段，导致雌激素水平突然变化。激素的骤然变化就会刺激乳腺上皮诱发细胞恶变，导致乳腺癌。
乳腺癌的治疗方法有哪些？
中山大学孙逸仙纪念医院乳腺外科李顺荣副主任医师在接受医联媒体采访时透露：乳腺癌虽然发病率高，但确是目前预后最好的癌症之一，整体能达到约七成的治愈率。如果能做到早发现、早治疗，治愈率还能更高。据有关数据统计，乳腺癌的5年生存率已超过国际水平达到91.8%，此数据甚至超出美国。乳腺癌在目前现代医学里主要以综合治疗为主，综合治疗一共有以下四大板块。
1、手术治疗：手术治疗是由来已久的传统治疗方法， 如果仅有局部或区域淋巴结转移的乳腺癌患者，首选的治疗方法就是手术。
2、化疗：化疗是全身性治疗，因为乳腺癌一旦发现，大部分就已经产生全身微转移，所以化疗必不可少。不过，对于一些早期的患者可以考虑不做化疗。
3、内分泌治疗：内分泌治疗又称激素治疗，激素是由机体内分泌细胞产生的一类化学物质，其随血液循环到全身，可对特定的组织或细胞发挥特有的效用。对于雌激素、孕激素受体阳性的患者建议口服内分泌药物十年，原位癌患者则口服内分泌药物五年。
4、靶向治疗：靶向治疗是近几年来最新的研究成果，就是靶向治疗这部分现在最好，因为靶向治疗它的副作用少，而且它的效果也好，所以是目前最新的研究领域。
常吃这3种化瘀散结的食物，帮你调理乳腺问题：
1、海带
海带具有美容养颜的作用，而且还可以帮助女性调节乳腺增生问题。因为海带中含有丰富的硒元素，它是具有抗癌性质的物质，作用非常强，对女人的乳腺增生也起到一定的抑制作用。海带中还含有丰富的碘元素，可以使女人的卵巢滤泡黄体化，从而可以女人调节女人的内分泌，达到化瘀散结，缓解乳腺增生的问题。女人经常吃海带，可以有效防止乳房发生肿块，使女人的乳房更加柔软。
2、玫瑰花茶
乳腺增生与肝气郁结有着密切的关系。如果女人体内肝气郁结，会导致气血受阻，从而会形成郁结。女性在月经期因为情绪波动比较大，会引起肝气郁结，使气血瘀滞，从而会感觉到乳房胀痛。而玫瑰花茶具有活血散瘀，舒肝解郁的功效，还可以有效的预防女人的乳腺疾病，对于有乳腺增生的女人来说可以坚持饮用，也可以化瘀散结，防止乳腺增生进一步加重。
3、蒲公英茶
女人的乳腺增生问题与内分泌紊乱有着密切的关系。蒲公英的叶和根中含有大量的矿物质和维生素，它们都具有强化肝脏的作用，可以降低人体内的胆固醇的含量，而且还可以促进乳汁分泌，可以有效的预防乳腺癌的发生。女人经常喝蒲公英茶，既可以消除乳腺肿块，又可以很好的预防乳腺炎的发生，也可以使女性的乳房变得更加柔软，可以更好的维护女人乳房的健康。
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