1、檀君
在历史寿命最长的人4位中，第一位名为檀君，檀君是《三国遗事》一书中出现的人物。《三国遗事》伪托《魏书》称，天神帝释的庶子桓雄下凡于太伯山（自注中称妙香山），在檀树下与化成人身的母熊结合，诞下了檀君，名王俭，之后檀君建立了檀君朝鲜，在建国一千五百年后，又让位给箕子，自己则隐居为山神，一共活了一千九百零八岁。
2、彭祖
彭祖，大彭国第一任国君。彭姓始祖，又称篯铿、彭铿，陆终第三子。彭祖被封于彭城(今江苏徐州铜山区大彭镇)，子孙以国为氏。彭祖国名即大彭，夏商为方伯，古五霸之一，唐虞封国，传数十世八百岁而灭于商。被庄子称为：“彭祖得之，上及有虞，下及五伯。不过《国语》解释说，800其实指的是大彭国的存在时间，并非彭祖本人。另据孔子墓出土的竹简上发现，古代曾有小甲子一说（60天算一年），这么算来，彭祖寿命实际上是130岁。
3、张三丰
张三丰（公元1247年---1458年），张姓，名通，字君宝，号三丰。先世为江西龙虎山人，故尝自称为天师后裔。祖父裕贤公，学精星算。南宋末，知天下王气将从北起，遂携本支眷属，徙辽阳懿州。道号三丰，宋末元初真人，武当山道人，武当派始祖，民族英雄、内家拳始祖、太极拳始祖、武学泰山北斗、龙行书法始祖。张三丰生于南宋理宗淳佑七年（1247年），辽宁人，去世于1458年，寿命211岁。
4、李庆远
李庆远（又名李清云），据一些媒体报道如人民网、凤凰网称：李庆远是最长寿的人。李清云生于清康熙十六年(公元1677年)，卒于民国22年(公元1933年)，终年256岁。是康熙至民国时期的中医药学者，也是世界超级老寿星。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去各地讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。
观察这历史寿命最长的人4位的生平和履历，大家可以找到一些共同点。那就是这些人都深谙养生之道，有的人精通食疗之法，有的精通中医医学，有的则长期练习道教武功。并且他们性情温和不易怒，这些都使得他们的寿命长于一般人。由此看来，现代人想要延长自己的寿命也应该掌握这几种方法。
老年人怎么样才能长寿
养生只要坚持“十戒”，就可延年益寿、福乐安康。 一、戒烟酒
烟中的尼古丁与酒中的甲醇等物质是健康的大敌，对于老年人更是如此。
二、戒“美餐”
如每天都吃鸡鸭鱼肉及各种高热量食物，时间长了，就会促发高脂血症和动脉硬化症。
三、戒饱食
老年人的饮食不宜过饱，尤其是心血管和胃肠疾病患者更应如此。请牢记：“八分饱，经得老”。
四、戒烫澡
洗澡时水温不可过高。如过高，容易使全身血管迅速扩张，从而使心、脑的血供受到影响，甚至诱发某些心脑血管病。
五、戒大喜大怒
老年人心血管功能已减退，如果情绪急剧变化，引起血压波动，易引发心肌梗死或脑中风。
六、戒急扭头
上了年纪的人，往往有颈椎病，当扭头过急过猛时，常会引起眩晕，昏厥跌倒。
七、戒突然蹲起
久蹲以后突然站起，可引起体位性低血压，造成大脑短暂性缺血，容易跌倒。
八、戒行路慌忙
老年人肌力减退、骨质疏松，再加上注意力不集中，反应迟钝，行路慌忙，容易跌倒发生骨折。
九、戒运动量过大
老年人心肺功能都有不同程度的减退，如果活动量过大或太剧烈，容易发生意外。现代医学研究表明：最好的长寿灵药是限制大量及剧烈运动，小量多次的运动足以让老年人健身。
十、戒大便秘结
大便干燥，必然用力憋气，造成腹内压和血压升高，易引起心脑血管意外。
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