1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
7、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
8、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
9、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
10、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
生活中如何节约用钱？
1、购物一定要有计划。这一条是节约的经典策略，购物无计划就等于给存款判死刑。每个月应根据家中需要制定详细、合理的购物计划，
2、商场推出的特价购物时段，打折销售某些商品，非常划算。注意超市和报刊的有关广告；
3、按你想做的菜谱写下购物项目，可帮助你无一遗漏地购买实际需要的烹饪原料，避免盲目购买而带来的浪费；
4、关注一下超市入口，商家喜欢把便宜货摆在那里；
5、随身带个计算器，将购物筐内的物品一一累计。随着钱数的上升，也许可以促使你剔除那些并不急需或可买可不买的东西；
6、实用的日用品和食品不是值得珍藏的书籍，千万不要被那些花花绿绿的包装所迷惑。因为精装比简装的东西要贵许多；
7、购物时，注意力应放在你想购买的东西而不是和它捆绑销售或附赠的什么物品上；
8、食品方面，方便的半成品，如已洗干净、切好的鱼、肉、排骨和蔬菜，甚至是已加拌调料的肉丝、肉片等反而节约开销；
9、经常把眼光投向超市货架的底层部分。比较贵的商品，商家喜欢摆放在与人们眼睛平行的位置；
10、购买便宜货时，首先要考虑自己的需要，虽便宜但并不需要的东西买后积压在家，最不划算；
11、别在饥肠辘辘之时进超市购物，那会使你多买17%的东西；
12、建议减少逛街次数和各大购物网络平台的浏览量，因为逛得多看的多一定会买得多，买得多就花钱多。
健康养生的小技巧
健康养生的小技巧
导读： 健康养生小绝招是什么呢？好的生活习惯，会让你的身体受益无穷，因此很多保健身体的方法需要大家注意，下面我为你介绍健康养生小绝招。
健康养生小绝招
食烧烤后吃一点梨
梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。因为煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
大餐后喝点大麦茶
爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效，有利于食物消化，并有养胃、暖胃、健胃的.作用。
食油腻后吃核桃或芹菜
如果吃得油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有益处。核桃中有特殊氨基酸，可以减少脂肪对动脉血管的损害，防止硬化。芹菜中纤维素含量高，可以带走体内吃进去的部分脂肪，尤其是凉拌芹菜中的膳食纤维等保留得更多，能更好地去油腻。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
消化不良饭后吃山楂
如果感到消化不良，饭后可吃点山楂。山楂健胃消食，有助于肉类蛋白质的消化与吸收，并有调整肠胃、通便的作用。
在饭后，大家需要注意多喝水。但是要注意喝水的方法，而且，在大量用一些油腻食物之后，可以吃一些容易帮助消化的食物可以喝点酸奶，这样可以减少胃肠毒素产生，而且要注意身体的调理方法，全面进行护理身体，有效调整肠胃，避免自身健康受到影响。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您身体健康，合家幸福!
健康小常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3、鸡臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5、女生月经来时，茶类不要喝，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。会上火。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、很多人认为，天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。专家指出，不一定每天必须喝足八杯水，喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异。
13、白天多喝水，晚上少喝水。
14、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
15、多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
16、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
17、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
18、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。
19、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药。
发表评论