“恰恰锁步”. “时间步”. “基本步” “纽约步 ” .“定点转”. “陀螺转 ” .“手接手 ” .“方形步”. “追步”等。
民族舞和拉丁舞哪种更锻炼形体？
民族舞和拉丁舞的区别属于两种不同的舞种，它们的起源和练习方式也不同。
1、舞种不同
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
民间舞，是由劳动人民在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。民间舞蹈和人民的生活有着最密切的联系，它直接反映着劳动人民的生活和斗争，表现着他们的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地区特色。
2、起源不同
拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
为什么跳拉丁舞比中国舞身材好？
拉丁舞是外来舞，舞蹈元素与中国舞不同，首先，拉丁舞中的恰恰和伦巴都是先转动胯再出步，转胯始终是舞蹈的重要部分，牛仔舞是左右摇摆，也活动了胯，桑巴也不停的的翻动胯，斗牛舞的弓式将胯拉动到极致，由于极大的活动了腰部，使腰部赘肉不能堆积，腰上没有赘肉，体型自然好；
二是拉丁舞都用的是芭蕾舞的手位和脚位，自然要练芭蕾形体，特别是出步时腿部伸直，脚背绷直，显的腿长，长此练下去，练就了好的形体。综上所述，跳拉丁舞比跳中国舞的身材好。
中国舞比较柔美，适合温婉，柔和的女孩子学习，拉丁舞比较的开放，适合性格开朗，活泼的孩子学习，两种舞蹈的风格是相反的，可以根据孩子的性格选择合适的舞蹈。也不一定跳拉丁舞就比中国舞身材好。
男生学什么舞形体最好？
基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质。想要塑造形体、提升气质，男女适合学习的舞蹈如下：
1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质。
2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等。街舞可以锻炼男生的四肢力量，跳起来有随性自然的气质。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩。拓展资料：舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
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