世界妈妈级体操运动员？

你能想象到的一名体操现役女运动员极限年龄是几岁?

25岁?30岁?

她是奥运历史上年龄最大的体操女将

是体操史上第一位连续七次出战奥运的选手

是一位让人顶礼膜拜的不老传奇

然而走下赛场，她却是一位不幸的奥运妈妈…

这届里约奥运会，“奶奶级选手”丘索维金娜又登场了。

41岁高龄，七届奥运会。

在20岁就被称为“老将”的体操界，是个绝无仅有的神话。

丘索维金娜第一次站上奥运会拿金牌时，

她如今的对手大部分都还没出生。

练习施罗斯体操是做手术之外最好的方法么？

可以这么说吧，不过施罗斯体操的练习一定要标准并且坚持，建议到施罗斯中国的工作室进行互助那也得学习

X型腿的矫正体操该怎么练图解 – 闹钟健身网

x型腿与o型腿截然不同，多是由于膝盖向外用力的肌力不够而形成。用“外八字”和“医走”这样简单的运动可强化肌力，为我们敞开了矫正X型腿的大门。

矫正X型腿的小常识：增强膝盖向外用力的肌力，就可以改善双膝挨在一起的状况。矫正X型腿的练习与收缩骶骨的练习法相同。以臀中肌、臀大肌、大收肌、腰大肌等为中心的锻炼效果显著。“外八字”运动时的关键是脚拇指不要翘起。’‘臀走”运动时，一定要注意挺腰。

“外八字”练习法：脚心紧贴地板，脚尖由“内八字”转换为“外八字”，由脚尖向内的“内八字”向脚尖向外的外八字”运动，注意脚心紧贴地板，骶骨收缩，挺腰。

“臀走”练习法：双臂前伸、端平，脚尖朝上，直腿而坐，用臀部前进或后退坐在地板上，双腿向体前伸直，脚尖朝上，双臂与腿平行，向体前平伸。用臀部带动身体前进5步，再后退5步。