注意力转移即可
只要真的有心神马也都不难 只是只从这上面的区区几个文字 也还很难帮你彻底解决这个问题 至少我现在是还不具备这样的能力 本质就是转移注意力 找一些或者很多跟那个人无关的 而自己内心又很感兴趣的事去做 不过我知道一般的人会问这样问题的人 是很难做到的 因为你越想去怎样忘记 那么你的注意力就越不能够转移到其他的上面去 转移注意力 只需要去注意别的事情就可以了 而根本不需要想什么该怎么忘记之类的问题 当你注意其它的事物时 也就会忘却 我想你24小时也不可能时时刻刻都想着那事 也总有分神的时候 总有能够暂时引开你的注意力的时候 就像我们小时候读书学习一样 为什么很多人总不想读读不好 而他却要说自己很想读书 其实那就是内心的感性与理性的作用 内心并不想读书 而理性告诉他又必须读书 所以他才说我想读书但事实又不想读书读不好书 就这样 而你这个问题也是如此的 你的内心也根本就不想忘记 想的只是该如何修补这问题 想的只是你是爱他的 你怎样爱他 他是否爱你 ~~~~如此 又怎能忘记 忘记其实很容易做到 也就是将注意力放到美好的事物上面去 然后你的心也就会变得美好 从而会摆脱那个 过的洒脱 假如你的心真的想忘记的话 这能够放下的话 那么你就可以做到 人其实很多都是不知道自己真的想要什么 不知道内心想要的本质 都是被理性与感性所糊弄 从而不知道自己真的想要什么 因为啊 大多人连自己是谁是什么自己的本质都不知道又如何能够区分这些呢 因为有取舍有选择 所以人就会有两个或者俩个以上的角度立场意识 因为很难做出取舍 所以这些不同立场的意识就长期存在 ~~~~~~ 所以循环往复 就更加难以做出判断选择取舍了 貌似扯宽了啊 其实扯宽也好 也许能把你的思维意识扯开点 只要你不去想 专心真心去做别的 就能够将注意力转移 从而达到效果
补肾的小秘方有哪些?
除了这些，其实它在养生方面也起着不小的作用。
其含有许多的维生素，可刺激人体分泌雄性激素，肾虚的人不妨多吃一些。
这3个夏季养生小妙招,简单好用,人人都能做到
炎炎烈日，伏天已至。又恰逢吃喝玩乐、玩转地球的暑期，这样一个拥有超长假期的季节，又怎么能错过呢？面对冰淇淋、冷面、烧烤、冰镇西瓜、麻辣烫、小龙虾等，这些夏季的美味，满满都是诱惑啊！撸串喝酒聊人生，再约上三五好友，简直不能再幸福了！
夏季 养生 尤其要做好这3件小事：少食、多走、勿怒。
民以食为天，吃饭是我们每个人都离不开的事情。孔子说： “饮食男女，人之大欲存焉。”但在众多 美食 面前，我们很难控制自己不贪吃。
炎热酷暑，脾胃相对虚弱，饮食则更为注意：第一不要吃太快，第二不能吃太饱，第三不能吃太凉。
《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”吃太多，很容易给我们的肠胃造成负担，食物难以消化，我们自己也能感受到肚子太撑不舒服。吃太凉的东西，容易刺激到我们的胃，凉性食物会对我们的胃肠功能产生不好的作用，时间久了会损伤脾胃之气，伤脾胃阳气，从而导致呕吐，胃炎，泄泻，胃痛等。
而多次咀嚼食物时，唾液中含有的消化酶能够帮助分解食物，减轻脾胃负担，带来更强的饱腹感。
俗话说：饭后百步走，活到九十九。这句话不无道理。每天坚持跑步，对于大多数人是很难做到的。这时候走路就不失为一个简单而又方便行动的一种锻炼方法，而且也不容易受伤，也多身体有很多好处。甩开胳膊，迈开腿儿，只管运动起来，就能得到有效的锻炼。散步也是一种有氧锻炼，微微出汗，却能够帮助锻炼。
《黄帝内经》里明确说：“使志勿怒，使气得泄，此夏气之应，养长之道也。”天气一热，人就容易心急、上火、甚至可能变得暴躁。夏季属火，火性为阳，阳气直通于心。
中医认为：暴怒伤阴，暴喜伤阳。气伤精、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。生气发怒，对我们的身体也会有所影响，暴怒狂喜这些大的情绪波动，很有可能会导致气血逆行，进而导致各种疾病。
但如果因为一些原因生了气，记得喝杯水、深呼吸，平复好自己的心情。因为别人生气不值得，还对身体不好；因为自己生气就更不值得了，我们没必要伤害自己呀！
在注意不要吃太多时，也要避免吃太少。夏天变着花样做饭，也是为了能够在炎热时能够正常进食。但其实，夏天也有很多人会因为天气炎热，从而吃不下饭，患上“夏季少食症”。我们常常遇到，在外天气太热，回到家就痛饮饮料降热，痛饮之下，肚子也常会觉得有饱腹感。这必然影响我们的食欲。
夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面：
日本营养师手冢文荣在《大口吃出 健康 》中指出，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
在外工作，或许办公室还有空调，但对于一些在外曝光的人来说，热得汗水透湿衣服是常有的事，脱水太多，喝饮料时也要注意种类，注意补充维生素。即使一下班，走出门也是热浪扑面而来，出汗出得厉害。而在空调房里感受不到水分蒸发，但对于人体皮肤水分摄取少，肠胃组织轻微脱水，从而影响食欲。
夏天容易口渴，天又热，有的人习惯猛灌含糖饮料。一瓶饮料下肚，常常很快就产生饱腹感。偏偏糖又是天然的食欲抑制剂，因为糖分可以很快被血液吸收，血液中葡萄糖金进而可以供给人体能量，会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下饭，形成恶性循环。
夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水。同时一些果蔬性凉，多吃还可解暑。但是也要控制摄入量，切不可水果代替主食，暴饮暴食不可取。
适量饮食、多走、勿怒，这3个看似简单的小方法，坚持下来，炎炎夏日，我们也能吃得 养生 健康 又酣畅淋漓。
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