在生活中很多人都是属于湿热的身体体质，身体如果是属于湿热体质的话，是容易长痘、烦躁，精神状态也是会非常不好，在众多的调理身体湿热的方法当中，中医调理是非常不错的选择，下面就是一起来详细看看影响身体四种类型消瘦―爱长疮的瘦人，有湿热的调理方法
爱长疮的瘦人，有湿热
湿热的症状:自测一下，看看自己是否有以下症状
湿热体质是一种较为常见的体质偏颇，主要表现为身体内外皆“不清洁”，具体而言，主要有以下一些症状。
身体内外不清洁，就容易形成口臭、体臭，甚至比痰湿体质的体味更难闻。
湿热体质者皮肤不佳，偏油性，面部经常给人以油腻的感觉。
舌苔发黄牙龈红肿都是体内火气太盛的表现。
湿盛则大便黏滞，热盛则大便燥结往往男性阴囊潮湿瘙痒，女性带下色黄，外阴异味大、瘙痒。
体内湿热之气聚积，就容易生痤疮如不及时处理，可能会恶化成毒疮。
湿热体质越明显，情绪越急躁易怒还容易紧张、压抑、焦虑。
如果有以上症状，就要注意自己是否是湿热体质了。
湿热的人脸上通常有油光，面部容易生痤疮和粉刺，背部也特别容易长一些小的疮疖。
另外，早晨起来，他们会更容易觉得口苦口干。
嘴里发苦是湿热上蒸，胆气外溢造成的，而皮肤容易出油总是黏黏的，这是湿热泛于肌肤的表现。
通常，这类人特别害怕潮湿的天气，一到了桑拿天，他们的感觉会比别的人糟糕很多，皮肤又湿又黏。
另外体质湿热的人容易大便发黏，排便后，发现很难把马桶冲干净，这就是体内的湿重于热。
如果是热重于湿，大便就会干燥，就容易便秘。
湿热体质的人特别容易困倦，这是湿热内阻，阳气被偈制的结果。
大家可以换个角度想：一旦遇到桑拿天，气温高、湿度大，人是不是特别容易困倦，眼睛疼痛，睁不开？
事实上，身体内部环境湿热时，人也会有相同的表现。
湿热调理方法：
精神调养： 湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。
饮食调养： 体质湿热的人在饮食方面要以清淡为原则，少吃甜食和油腻的食物，因为甜食和油腻的食物都会生湿，导致体内湿气加重。应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
还应该多吃点绿豆，赤小豆等甘寒，甘平，可以利尿的食物。
湿热可以吃黄瓜叶速溶饮，准备少许白糖，一些新鲜黄瓜叶，黄瓜叶放进锅里面，加入适量的水煎煮60分钟，用小火再浓缩成汁液，快要干锅的时候把火关掉，冷却以后加入一些白糖搅拌均匀晒干，然后再碾碎装瓶，每天可以用开水冲化以后喝，能够达到清热利水作用。
湿热可以吃豆花煎鸡蛋，准备两个新鲜鸡蛋，适量扁豆花，一些盐，把鸡蛋打到碗里面，和扁豆花搅拌均匀，用油煎炒，再撒上一些盐末就可以了，能够达到止泻化湿，解除毒素作用。
湿热还可以喝一些扁豆花茶，准备适量茶叶，扁豆花，先把扁豆花炒焦，和茶叶搭配在一起煎煮成汁以后代茶来喝，能够达到清热化湿以及止泻作用，每天可以服用一剂。
艾灸去湿：
祛湿长灸的穴位有：中脘、足三里、承山、关元、丰隆等。
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