体操界的哥德巴赫猜想？

李小双生于1973年，是中国男子体操名将，先后获得1992年巴塞罗那奥运会自由操比赛冠军、1995年世锦赛个人全能冠军、1996年亚特兰大男子体操个人全能冠军等多项荣誉。

其中，李小双在巴塞罗那奥运会自由操比赛中完成的团身后空翻三周动作，被称作“体操界的哥德巴赫猜想”。凭借这记高难度动作，李小双绝杀对手，拿下自己奥运会的首块金牌。

体操动作里有个动作被称为体操界的哥德巴赫猜想”，这就是难度系数最高的团身后空翻三周。这个动作一直是俄罗斯的强项。

巴塞罗那奥运会男子自由操决赛，李小双完美演绎了那个被称为“体操界的哥德巴赫猜想”的动作——团身后空翻三周，为中国体操队拿下了那届奥运会唯一的一枚体操金牌。

世界体操排名前十？

①乌克兰：维克托.伊凡诺维奇.朱卡林②日本：小野乔③乌克兰：鲍里斯.沙棘林④日本：加藤泽男⑤俄罗斯：尼克拉.耶菲莫维奇.安德里亚诺夫⑥俄罗斯：亚历山大.季佳京⑦中国：李宁⑧迪来特里.比洛泽尔采夫⑨白俄罗斯：维塔利.谢尔博⑩日本：内村航平。

体操最强的是美国队，其次是俄罗斯队，接着是中国队，日本队。

25到30岁的成年人可不可以通过锻炼再让腿部发育​长长？

一般而言成年人（18 岁以上）因为骨骺线开始慢慢趋近闭和，生长发育会逐步减慢甚至停止，但是在骨骼完全闭合之前还是有很大的增高潜力可以挖掘，对于一般18岁左右的年轻人而言只要方法得当再长高5-10厘米以上都是完有可能的。骨骼闭和也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后，因此骨骼完全闭和之间完全可以通过锻炼、营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的。以前人们常说”23，蹿一蹿“，意思就是很多人23岁前后还可能再迎来一个长高的黄金时期。当然增高是需要给骨骼一定的刺激，才能激发骨骼增高的潜力，不然骨骼细胞会一直处于休眠状态，通过针对性的锻炼、营养保健都可以有利的促进骨骼的生长。而对于25岁以上，骨骼已经闭合的成人而言，要想再长高的确不是一件容易的事情，但也不是完全没有可能。对于骨骼已经闭合的成人，自然的身体增高已经是不可能了，但是还可以通过其他途径——通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形和生理弯曲，从而起到增高的作用。

人身体的发育主要是骨骼的发育，随着身体的成长人们在25岁以后骨骼逐渐发育定型，但这并不意味着骨骼就已经完全钙化。骨骼不是一块石头，它是有机的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也会再生，比如发生骨折后骨头一样可以愈合，成人断骨增高手术就是利用了骨骼有机再生的原理。既然骨骼是有机的就证明了骨骼是完全可以被塑造的，举个简单的例子：生活在缅甸东部的长颈族（巴洞人）, 这个民族的妇女以颈长为美，那么她们是如何拉长脖子的呢，我们看看下面的图片，原来长颈族的妇女从小到大都是每都在脖子上套上一个项圈，从而人为的拉长骨骼。当然我们并不希望把自己的骨骼拉的象她们一样，但这个例子说明了人的骨骼是可以人为的去塑造的，通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼，从而起到一定的增高效果。

如果说“姿势不端正”，人们在日常生活中不可能时刻都能保证一种端正的姿势，一些多年来反复的动作慢慢形成了习惯，因此即使是突然改成正确的姿势，这种状态也只能保持几个小时 。很多骨科医生，在医疗过程中看到了许多人的骨骼构造。使他们吃惊的是，100人之中竟有99个人身体的某一部位不符合自然的生理状态，都存在不同程度的骨骼弯曲畸形的现象，其中大部分又是脊柱的弯曲。所以弯曲的部位如果得到矫正，姿势就会端正，骨骼也会更伸展，即使已过成长期的人也会增高1—3厘米。

如果说“姿势不端正”，人们在日常生活中不可能时刻都能保证一种端正的姿势，一些多年来反复的动作慢慢形成了习惯，因此即使是突然改成正确的姿势，这种状态也只能保持几个小时 。很多骨科医生，在医疗过程中看到了许多人的骨骼构造。使他们吃惊的是，100人之中竟有99个人身体的某一部位不符合自然的生理状态，都存在不同程度的骨骼弯曲畸形的现象，其中大部分又是脊柱的弯曲。所以弯曲的部位如果得到矫正，姿势就会端正，骨骼也会更伸展，即使已过成长期的人也会增高1—3厘米。

人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。后天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。 自认为骨骼发育正常的100人里也找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加2.5厘米。即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再增高3--5厘米，25岁以下如果骨骺线没有完全闭和的成人甚至可以再长高5--10厘米以上！

在高中的时候，乔丹的教练告诉他说：“迈克尔·乔丹，你的身高不够高，即使你球打得再好，以后也不肯能进入NBA，我们绝对不要你这个球员。” 迈克尔·乔丹就跟教练求情：“教练，我不上场打球，可是我愿意帮所有的球员拎行李。当他们下场的时候，我愿意帮他们擦汗。请你让我在这个球队跟这些球员练球。” 因为一定要进NBA，身高不足180厘米的乔丹不惜给其他的球员打杂以换取练球的机会！后来乔丹的父亲讲，他们全家人的身高没有一个人超过180厘米。因为乔丹通过运动增高和冥想增高法，让他长到了198厘米，长高了整整20厘米！ 所以，假如你想要长高，却还没有实现，可能是你的方法不对。想通过运动长高的朋友可以试下紫光度增高教程！