脾气虚的人需要多进食补气的药物或者是食物，常用的药物有人参、黄芪、党参等，在平日里煮粥或煲汤的时候，可以适当的放入。常用的中成药，有补中益气丸、参苓白术散和生脉饮等，常用的食品有鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等可以交替使用。当然气虚的人还应当进行适当的体育锻炼，做有氧运动。
如何改变体质？
改变体质最好的办法就是通过饮食、睡眠和运动，另外还有调节情绪来改变。第一，平常一定要保持一定的运动量，因为动能生阳，可以祛湿散寒，可以治疗三高；第二，饮食一定要清淡，食盐的量要每天控制在5克以内，最好不吃油炸、含糖量高的食物；第三，避免熬夜，不要生闷气。
看中医调理身体挂什么科的啊？正在备孕期的？
如果你去中医医院，你可以去中医内科。中医分诊不是很详细。内科和妇科都能做到。如果你去中医部门，你需要先做脉搏检查。判断体质后，你可以做药物调理。中药的副作用较少，但也有一些，你需要根据症状服药。有人建议你必须节食，多喝水，多吃蔬菜和水果，放松，有规律地睡觉，并及时去医院处理这种情况。
为什么用中医好调理？
中医药更善于调理，主要是因为中医的治病思维就是，尽量在不伤害人体正气或者其他脏腑功能的情况下，祛除病邪。
中医更着眼于整体，小到整个身体的代谢规律，大到自然规律。比如说晚上哪个时间段养护哪个脏腑，中医都会尽量利用人体自身的修复规律，让身体自己去对抗疾病，药物只起到辅助作用，最终达到强身健体的目的。
这样下来身体正气充足，就好像守城，自己的兵厉害了，基本上谁来都不怕，而且像癌细胞那种比较严重的病其实是自身细胞变异后出现的，就好像兵变，你自己的城池（身体）很健康，吃饱穿暖快快乐乐，也一般不会有大病。
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