出行前的体检、出行的安排（食物、药物、居住环境）都要安排周全、不可太远让他劳累、多多尊重老人的意见。
一、老人出游，健康一定是第一位 。行前要体检：老年人旅行前都应体检，要根据各自的身体状况和病情选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
二、旅行中要处处留心。注意饮食卫生：老年人在旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在驻地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。值得一提的是，天气炎热时千万不能喝冰冻的饮料，也不能多喝椰青，预防急性肠胃炎。 不要过度劳累：旅游时间不宜过长，游玩中也要注意适当休息，以免疲劳过度。应以游玩后一身轻松为宜，晚上临睡前用热水泡泡脚，既可消除疲劳又有助睡眠，喝一杯热鲜奶更容易入睡。
三、疾病、意外急救小知识。晕倒昏厥：此时千万不可随意搬动患者，首先观察其心跳和呼吸是否正常？如正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后用人工呼吸和心脏按摩急救。关节扭伤：切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位。夏秋季节一般是外出旅游的黄金时间，而更多的老年朋友热衷结伴或者跟团旅游，既能寄情于山水之乐，又能活动筋骨、延年益寿。但对于老人来说，外出旅游的地点选择和行程安排还有老人的身体情况都会让家里人担忧。其实注意好这些问题，做好一些必要的准备，老年朋友也可以玩的开心，玩的放心。
老年人旅游要做好哪些准备呢？
现在外出旅游老年人是主角，是主力军。
旅行社里了解情况，洽谈事宜，跟团出发的，绝大部分人是老年人。
当然，也有少部分的老年人，象年轻人一样，玩起自驾游，一路行摄，悠哉游哉，好不自在。
玩单反的，老年男性比青年人会玩多了，纱巾摆拍，老年大妈比年轻美女姿势组合多得多了。
旅游店购物的，老年人比年轻人犀利多了，质量挑刺，价格砍杀，维权交涉，年轻人只有望尘莫及，自叹不如。
那么，老年人出门旅游，需要做好那方面的准备呢？
一是身体准备。没有一副好的身体，没有健康的身体，出门旅游免谈，如果一副病病殃殃的样子，在家休息尚且费力，谁敢出门，谁放心其出门，因此平日里要坚持锻炼，公园步行、草坪伸腿、设施推拉、山地蹬车、益智游戏等项目，广场舞、交谊舞、暴走团、郊区行等，只要是能够达到身心健康的目的，就OK。
二是药物准备。老年人人老体衰，多数人患有三高病疾，或其他慢性病，这很正常，这就要求老年人根据自身病情，根据医生交带，根据自己经验，带好药品，带上煲药用具等，确保旅游过程正常用药，不误疗程。
三是防寒准备。外出旅游，目的地气候不清不楚，温差、阳光、湿度、雨雪等因素差异，气候变化对老年人的身体病变影响极大，添加衣服是最好的选项，防寒御冷是不二的选择，宁愿多带，不能用无可用。
四是设备准备。外出旅游，对老年人来说，必不可少的是一些常用设备，如照相机、登山杖、护腰带、充电宝等，平时要加强维护，保证随时出发，出即能用，没有单反，何言旅游，单反是中国大叔最后的倔强。
五是同伴准备。外出旅游，找到志趣相投，志同道合的旅伴团友，是很值得高兴的事情，因此平时应多交朋友，注意观察，慢慢筛选，一定能找到满足自己要求的团友，一路同行，一路同乐，岂不快哉。
六是防坑准备。外出旅游，套路很多，坑蒙拐骗，坑爹害人，防不胜防，因此平时可有的放矢地浏览有关旅游方面的文章，借鉴经验，识破套路，破敌方法，使外出旅游不入陷阱，少些受骗，健康旅游，快乐旅行。
七是心里准备。外出旅游，对情况的复杂程度，对被坑的可能概率，对于天灾人祸，应有一定的心里准备，一旦发生，要坦然面对，积极应付，不要自艾自怨，听天由命，只有泰然处之，共同抗争，才会取得抗骗抗灾与旅游旅行的双赢。
老年旅游朋友们，你们准备好了吗。
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