平衡木运动正象它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。
身体姿态与身体控制是最重要的，平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，但难度正越来越大。运动员也是从一块跳板上平衡木，在75-90秒时间内完成动作并下平衡木。平衡木动作也要求连贯。用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等都会被扣分。
平衡木是一项需要具有较好的平衡能力的运动，最早起源于公元前的罗马时代，一般是指运动员需要在一根横木上做出一系列的高难度舞蹈和翻腾动作，并且还会有一定的时间限制。动作的难度越大得分也会越高。
的体操项目中，明确规定了平衡木的高度为1.25米，长5米，宽10厘米。平衡木有具体的完成时间限制，并且对于成套的空中技巧串和动作难度都有着严格的规定。
体操的评分标准是什么呢？
所有的项目上，成套动作均由两个独立的“D”分和“E”分组成。
- D 裁判组确定“D”分，即；成套动作的内容；
E 裁判组确定“E”分，即：成套动 作的完成情况，涉及到编排、技术要求和身体姿势。
- 成套动作的难度价值由 10 个动作（青少年为 8 个）构成，主要包括最难的 9 个动作 （青少年为 7 个）的难度价值加上下法动作的难度价值，同一个动作组别最多不能超 过 5 个最难的难度动作，如果裁判员需要选出 9 个(青少年为 7 个）最难的动作， 对于具有相同难度价值但属于不同的动作组别时，裁判员必须按照有利于运动员的原则 进行选择。一旦确定一套中 9 个（青少年 7 个）最难的难度价值动作加下法动作，裁 判员必须确定同一动作组中不超过 5 个动作（在自由体操中，下法动作将被首先 计算 在动作组别中）。
- 根据不同项目的特殊规定，计算连接价值。
- 根据所完成的 10 个被计算的动作（青少年为 8 个），计算动作组别价值。
- “E”分从 10 分开始，以 0.1 分为单位进行扣分。
- 艺术和完成错误的总扣分。 - 技术和编排错误的总扣分。
- 以 0.1 分为扣分单位对出现完成、艺术、技术和编排错误扣分之和（裁判扣分）， 这些分数中的最高和最低被去除，从 10 分减去剩余分数的平均分即为最后的“E”分。
体操队形用什么口令集中？
体操队形正确的口令应该是：稍息，立正，向右看齐，向前看！前后一臂，左右两臂，成体操队形依次散开。
完整正确的体操口令，可以让体操队形更加整齐，也能使动作更加整齐优美。发布口令的人一定要注意：
1、口吃要清晰，使用普通话，不可使用方言，要确保大家都能听明白。
2、声音要大，确保每个人都能听到。
3、口令不可速度太快，要确保大家能做出动作口令的反应时间。
体操队形用向中看齐这个口令集中
广播操散开口令：以“xx”为基准成体操队形散开…走！
集合口令：以“xx为基准，向中靠拢…走！”
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