体操的含义:1、体操是所有体操项目的总称,包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目,以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。
2、竞技体操是体操的一个分支,是一项在规定的器械上,完成复杂、协调的动作,并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
体操规则:体操男子比赛分为六种:鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠和自由体操。
女子分为四种:跳马、高低杠、平衡木和自由体操。
每一个体操选手无论是个人或团体,在每一个项目中只有一次机会,除了女子跳马。女子跳马有两次机会。每个选手自己决定参赛项目的动作,但必须符合该项目的标准和难度要求。
男子比赛有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6个项目,女子有自由体操、高低杠、平衡木、跳马4个项目。
自由体操是在规定的场地和时间内完成编排成套的徒手和技巧动作。比赛时间男子为50-70秒,女子为70-90秒。选手必须双腿并拢、静立于自由体操场地内,然后开始做成套动作。
成套动作的评分从脚的第一个动作开始。可以踩场地边线,但不能过线。一只脚或一只手出界扣0.1分;双脚、双手、一只脚和一只手或身体任何其它部位出界扣0.30分;动作直接落在界外,扣0.50分
连续口令有哪些?
口令的种类
•短促口令:只有动令,发音短促有力,不论几个字,中间不拖音、不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间。有时最后1字稍长,如“立正”、“稍息”、“报数”等。
•断续口令:预令和动令之间有停顿,如:成体操队形,散开!第n名,出列!各排,报数!等。
•连续口令:预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长,动令短促有力, 如“向后——转”、“齐步——走”。有时预令与动令之间有微歇,如“立——定”等。
•复合口令:兼有断续和连续口令的特点,如“以× ×同学为准,向中看——齐”、“右后转弯,齐步——走”等。
羽毛球米字步法口诀?
所谓米字步就是要以自身为中心,然后像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方,左后斜方、后方、右后斜方移动。米字歩是分前中后,预备姿势若是右撇子的话是右脚站稍前膝盖微弯。
体操示范方法几种?
体操示范方法有三种:镜面、侧面、背面三种。
1.镜面示范即面对练习者做反方向动作。一般用于显示左右方向、路线简单的动作。这种示范既便于学生模仿练习,又便于教师观察学生完成动作的情况,如体侧运动、伸展运动等。
2.侧面示范即身体侧对练习者做动作。一般用于显示前后方向、路线较简单的动作。如腹背运动、前踢腿运动等。
3.前面示范即背对练习者做同方向动作。一般用于方向、路线与身体各环节配合较复杂的动作,便于学生观察和模仿练习。如斜方向的四肢运动、全身运动等。
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