这项运动名子叫按马是体操中的一个小项，，做这项运，技巧加力量
自编广播体操八种？
原地踏步 8拍×2
第一节 伸展运动 8拍×4
第二节 扩胸运动 8拍×4
第三节 踢腿运动 8拍×4
第四节 体测运动 8拍×4
第五节 体 转运动 8拍×4
第六节 全身运动 8拍×4
第七节 跳跃运动 8拍×4
第八节 整理运作 8拍×2
体操队形怎么散开？
标准的体操队形散开的要求是：
1、每个人的左右前后间隔一臂宽，后面一个人只能看到前面人的后脑勺。
2、当不满足要求时小步调整三秒钟，调整的动作幅度不能太大。这种散开的方式不仅适用于体操，也适用于体育课上学习新的运动动作。
标准的体操队形散开：
1、每个人的左右前后间隔一臂宽，后面一个人只能看到前面人的后脑勺。
2、当不满足要求时小步调整三秒钟，调整的动作幅度不能太大。这种散开的方式不仅适用于体操，也适用于体育课上学习新的运动动作。
体操旋转是怎么练出来的？
先练习上肢力量和臂力，胸肌力量，腰腹力都要加强。然后你能徒手把自己撑起来就算有基础了，另外体力也要练习。
体操杠上动作名称？
1支撑:分单纯支撑（只用手支撑器械)和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械)
2水平支撑。
3 手倒立:按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等
4手翻:按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。
5悬垂:分单纯悬垂和混合悬垂。
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