2个月吧 但你要跑了十几分钟回家一顿猛吃反倒会胖 而且有的脂肪形成时间太高了 不是说减就能减的 会有反弹的 必须有保持期 而且要控制饮食并合理饮食 要是女生怕跑步后身体走形可以跑步后练练瑜伽和做做形体操什么的
有谁O型腿考了驾照的
“6、下肢：双下肢健全且运动功能正常，不等长度不得大于5厘米。但左下肢缺失或者丧失运动功能的，可以申请小型自动挡汽车准驾车型的机动车驾驶证;
“7、躯干、颈部：无运动功能障碍;
“8、右下肢、双下肢缺失或者丧失运动功能但能够自主坐立，且上肢符合本项第5目规定的，可以申请残疾人专用小型自动挡载客汽车准驾车型的机动车驾驶证。一只手掌缺失，另一只手拇指健全，其他手指有两指健全，上肢和手指运动功能正常，且下肢符合本项第6目规定的，可以申请残疾人专用小型自动挡载客汽车准驾车型的机动车驾驶证。”
形体舞的优点和缺点？
优点:
1.仪态高雅。形体舞练习的除了人的体型之外还有人的气质，多练习形体舞人的气质就会发生变化。
2.培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使潜移默化地接受到艺术表演的熏陶培养自信心 形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力
缺点:比较辛苦，考验人的耐心
40岁上身微胖穿搭？
1、微胖的女生可以选择知性直筒的裙子：因为这类的直筒裙子，简单还好穿，挺适合那些比较保守还喜欢穿裙子的女生，穿上以后就会感觉很青春，而且还有种很稳重的感觉，在身在穿搭衬衫和砍袖的打底衫都可以的。
2、H型的半身裙：这类的裙子很能掩盖腿不怎么直的问题，而且还很适合聚会，比较端庄的场合，可以穿一套都是纯色的上衣加半身H版型的裙子，里面随便搭配一个打底衫，脚下穿一双喜欢的高跟鞋，这样的搭配会给把气质一下就提升。
3、第三款A字版型的裙子。这类的裙子大多输的女生都会选择，因为会掩盖住胯宽的问题，还能显腿瘦，上身随便搭配一件半袖就可以，而且还可以把裙子往上提高一点，会提升你的腰线，让腿部看起来更长了。
4、宽松的针织衫：这不会上半身显得更加魁梧，相反越宽松反而越显瘦。高腰的牛仔直筒裤搭配短靴，也是很好的显腿长显个子高的组合。即使是穿一双平底毛毛鞋，也一样显大长腿的。
5、中长款的宽松针织毛衣搭配紧身小腿裤，脚上的黑色短靴是起到了很重要的作用的。因为黑色和深色裤子在颜色上相同或者相近，就相当于延伸了腿部线条，所以视觉上就显得腿更长了。毛衣上的球球装饰还有毛绒绒的材质，都显得好可爱。
30岁上形体课有用吗？
肯定也是有用的，上形体课的话，能够改善你的一个身体状况，另外的话，可以让你的任性变得更好，所以的话总有它的好处，另外的话这也是一个比较好的习惯，可以多进行一个练习，也算是自己的一种业余爱好，还可以锻炼自己的身，所以的话是比较有用的。
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