时装班，字面意思很明确，就是学习设计流行服装剪裁、面料的选择、款式及其搭配的技巧，可能还会有服装的走秀，而形体班，则是专注于雕塑形体，对于肩、背、颈、腰、胸、手臂、臀部及腿等身体各部位通过系统的形体操改造原本不太完美的体态，从而提升身体的协调性、匀称，进而提升自己的气质。
健身操刚学练多久合适？
無規定的時間，可以說是因人而異。因為健身操只是一種增加身體協調性的普遍運動，如果真的想keep fit可以用自己的眼光去衡量自己的身材，再選擇更好的，更有效的，更有針對信的運動。如：煉腹肌可以做仰臥起坐，不過要刻苦。有問題可以再找我。
身体塑形最好最快的的方法是练习瑜伽，如果练习时注意力集中，
动作标准，两个星期就可以看到效果。
如果想朔形那最好去跳形体操。形体操朔形效果更好！我是刚刚练了两个多月的，原来没有什么肌肉，都是脂肪！现在已有明显肌肉线条，特别美！我是每天一堂形体课，1.5小时！朋友不妨你也试试，我们班也有男士上课的！
健身中的cross是什么意思？
健身中的RX是教练体能测试讲解的意思。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
大学操舞是什么？
练习形体，穿着形体鞋，最后就是考试，有时分组考试，有时候需要自编动作，就像排舞一样的考试。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
起源
20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。
美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。
与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。
做形体训练什么时间做最合适？
其实，练习瑜伽的时间并没有一个确切的定论，对于大部分人而言，只要能够让自己坚持下去的时间段就是不错的练习时间，因此，大家要根据自己的情况来选择一个合适的时间连续瑜伽，一般来讲，你可以选择早中晚任何一个时间段来联系。
形体训练做晚上最合适
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