1.用手去拍膝盖，到发红，经常的拍使毛细血管扩张，让膝盖流去更多的新鲜血液来滋养。时间长了一定会有效果的。
2.用红花油搓膝盖附近的肌肉，积极放松
3.做些训练，比如说滑步、静蹲马步，以此增加你膝盖周围肌肉的力量，使其更加有效的保护你的膝盖。
4.轻轻按摩膝眼一些时间.坚持效果会更明显
祝你早日健康
膝盖骨增生偏方（不是贴膏药之类的，是偏方的成分、材料）
您好，发生膝关节骨刺时首先出现不明原因的疼痛、水肿、甚至畸形。行走受限，负重时疼痛加重，如上下楼梯、下蹲起立时，疼痛如针刺样比较剧烈。晨起时膝关节有僵硬感，活动不灵活，稍微活动后，僵硬感稍好转。严重的膝关节骨刺会引起关节腔积水，浮髌征阳性，关节有肿大，所以又称之为肥大性关节炎或骨性关节炎！建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药.此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的
膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。现在药店还没有销售,这是
民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.谢谢信任！祝早日康复！
治疗膝盖滑膜炎有特别好的药和偏方吗 ？
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍，如果有了滑膜炎，滑囊分泌滑液产出大于吸收就起不到润滑作用了，在没有润滑的情况下骨骼摩擦首先就会损伤骨膜，随着骨膜损伤炎症的扩大最终造成骨膜及软骨磨损甚至消失，所以关节一旦出现积水一定要积极治疗，否则是很易损伤骨头的，建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，只要调节疏通促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。不明之处可随时联系．祝早日康复！
寻找治疗关节炎的偏方？
你好，介绍一方法，粗沙子渗醋治关节炎，。方法：粗沙子淘净沥干后装入布袋里，用时以醋渗透再次放到锅上蒸，取下放入患处。还有一个法，鲜韭菜数根，搓出汁擦患部，间隔一小时擦一次连续多次即可。总之要去医院找正规途径治疗。
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