我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
如果没有毅力,可以选择君乐瘦瘦身胶囊，效果很不错的，而且是中药的。
回答人的补充 23:09 君乐瘦产品承诺月减10-20斤，而且保证两年内不反弹
这个是官方网址你去看看：“ junleshou@com ( @ 换成 . 就能进去了）”。祝你早日减肥成功
怎样才能变成一个讲话有调理，思路清晰的人
（1）做事有条理，遵循一套设定好的程序或计划；
（2）能够基于自己的现状为这套行动计划的可行性和有效性提供理由。
在这种意义上，“逻辑性”是“工具理性”的同义词。工具理性是指，不考虑行动目标是否合理，而是给定任意目标，考虑实现这个目标的最佳手段是什么。因此，根据这种对实践理性的工具主义观点，要让自己成为一个逻辑性强的人，大概需要做到下面几条：
（1）设定一个可能实现的目标，无论是长期目标还是短期目标都可以；
（2）考虑自己掌握的资源和阻碍目标达成的不利条件，设计一套行动计划（这样，行动计划就是基于对自己的资源和劣势的反思平衡而被辩护的）；
（3）严格贯彻自己的计划，直到目标实现为止。
首先要学会微笑 每天对着镜子练习 因为与人交谈微笑是显示你自信的表现 谦虚 多听别人说话 多点头认同少点说话 人长有两只耳朵就是要多听少讲 你以自己为中心 你总是很爱说话 但是你说得越多 人家就偏不听你的 改变以自己为中心的最好办法就是 伺候别人 这样就可以完全磨掉自己棱角 例如帮父母洗脚或打洗脚水 按摩！！这样女士们都很乐于接近你喔 希望我的回答能够帮助您！ 多看下书 孝经 弟子规 三字经 论语 这些古书 使自己变得温文尔雅 文质彬彬 ，冷静回答问题 处变不惊 ，亲人朋友让他们成为你生命中的看客 命运的命字 就是 人一叩首弯腰 命运就会改变。等等 有孝心的事情 主动让坐 扶老奶奶过马路 遇事得当 养成 自强自立 单独思考 习惯。。
有什么简单的护肤技巧没？
每天多喝水，不要老对着电脑手机，这些辐射都很大
还有一个就是睡觉，每天准时十一点睡觉
洗脸可以晚上用洗面奶，然后爽肤水，乳液擦擦
如果你有化妆的话记得每天一定要卸妆哦
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