仅售15元，享原价500元的金牌口才教育形体气质训练4节或口才训练4节，外加赠送1节1对1普通话、面试、自我介绍培训！两种体验课，您既可以选择同一种课程，也可以选择不同课程进行体验！金牌教育，金牌口碑，给您金牌的完美体验！
急用！形体操
芭蕾舞基本手型：芭蕾舞剧的表演中，常常要运用哑剧手势表示一些简单的固定的含义，比如询问、发誓、害怕等。手势语言配合舞蹈动作，能够表现出比较复杂的戏剧情节，便于观众的欣赏和理解
姿态美：主要是指身体表面令人悦目的形状和优美的姿态.姿态美在身体美的表现中作用最突出
开展“阳光体育”运动要以（促进健康）（增强体质）为目标；
形体操正确的站姿（头正、颈直）（颌收、肩展）（胸挺、腰立）（腹收、臀提）（腿夹）；
现代体育的特点是（终身体育）（快乐体育）（健康第一）（科学）；
把杆基本训练的方法有（压肩）（压腿）（擦地组合）（踢腿）（下蹲）；
形体训练的基本步法有（柔软步）（足尖步）（滚动变换步）（弹簧步）；
体质的好坏、强弱主要反映在人的（身体素质）（对环境气候适应能力）（抗病能力）。
供参考
怎样来培养自己的形体气质？
首先自己要自信，在平常走路过程中，要注意昂首挺胸。其次，在宿舍里可以自己来塑造好的形体。以前在形体班里老师有教一种方法，就是每天靠着墙站15~20分钟，要求是两肩向后张开再把肩膀向下放平，不要耸着肩膀；臀部，脚跟都贴着墙，双脚张开大约60度，两手紧贴着腿。如果姿势标准的话，刚开始几天会有酸痛的感觉的~ 还有矫正驼背的方法就是自己制作背背佳~，拿一个长的毛巾，先搭在脖子上，然后把毛巾两端经过腋下绑在后背，要绑紧了，在宿舍呆着的时候，可以一直这么绑着。
自信了，气质也就好了呢
发表评论