人的脊柱就好比是楼房的钢筋结构，负责支撑人体上半身的重量，凡坐、卧、跑、跳各种姿势和活动都得依靠脊柱的支撑。而完美脊柱最主要的衡量标准就是韧性、强度、弹性。事实上，脊柱除了担负支撑身体的功能外，还掌握了我们的健康。脊柱柔韧性的减弱就是人体衰老的早期征兆。很可惜的是，一般人缺乏对脊柱的保健观念，常常将腰酸背痛、驼背、侧弯等毛病当作仪态问题来对待，而不会认为这是“生病”了，也常常错失矫正、治疗的最佳时期，让身体的失衡状况越来越严重。
我们从两个面来具体说明脊柱的情况。额状面上我们的脊柱呈一条垂直于地面的笔直的线，而矢状面有一定的生理弧度，这样的弧度总共有4个：颈椎和腰椎的弧度向前凸出，胸椎和骶尾部分向后凸出，形成颈、胸、腰、骶4个生理弯曲。
脊柱的生理弯曲并非生来就有，它是一个变化的过程。新生儿的胸椎和骶椎具有先天的生理弧度，被称为第一弯曲。当孩子在地上爬行开始抬头，颈部的椎骨就逐渐凸向前方，颈曲就出现了。小孩能坐了，为了保持身体平衡，腰椎凸向前方，就有了腰曲，至此4个生理弯曲形成。
脊柱保持正常的生理曲线对人体至关重要，例如，颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤；腰曲可以保持人体自身的稳定和平衡；胸曲和骶曲向后凸出，可以最大限度地扩大胸腔、盆腔脏器的容量。脊柱的4个生理弯曲使脊柱如同一个弹簧，可以缓冲人在运动的时候从下肢传导上来的震荡，才不会让颅脑跟着剧烈震动。有生理弯曲的脊柱要比没有弯曲的脊柱更具有稳定性，这是因为弯曲加大了躯干中心在基底的面积。
随着社会的进步，低头族的数量在不断增加。长时间低头看手机，长时间坐在电脑前，这些都会使脊柱出现问题，影响我们的健康。
腰背部肌肉是维持脊柱稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就像脊柱强有力的保护伞，加强腰背肌的锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤及脊柱侧弯的形成，对疾病康复则更为关键。腰背部肌肉的锻炼方法如图所示。
如若腰背部肌肉不平衡，则会出现脊柱的一些疾病。譬如说脊柱侧弯。处于生长发育期的孩子，家长一定要密切关注孩子后背的变化。一旦出现不对称，我们应该立即寻找正规的治疗机构，采取有效的治疗方法。
北京国康脊柱侧弯矫形工作室对于生长发育期的孩子出现的脊柱侧弯，通常采用的是3D扫描及计算机辅助设计的支具和施罗斯矫形体操结合的保守治疗，效果很不错。
对于生长发育结束的成年人，通常只建议他们通过施罗斯矫形体操的锻炼来改善体表。
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