艺术体操和舞蹈都是塑造形体的。因为体操的基本功会使骨骼变形，我在医院以前实习的时候看过一个退役下来的运动员，骨头就是变形的，严重的无法走路。我是之前跳古典舞的，对韧带要求比较高，骨头一般不会太伤及。但是对于腿的骨骼会有影响。不过两样对身材和身形都比较有帮助，尤其是小腿。
不过体操对人的身高应该影响更大一点，因为身材相对矮小会方便做很多高难度动作。我是练了3年的体操，外加5年的古典舞，1年健美操和一年的jazz，现在因为上学所以都是自己在家跳的。现在身高174cm。其实觉得对身高好像都还好，可能因为时间不是很长，但是确实现在膝盖不好，就是那时候跳舞落下的毛病。
如何拥有体操运动员的身材
说说力量训练的好处
第一，延缓衰老，有的时候很多70多岁的老大爷还能挑水，有的还跟年轻人打篮球，而且精神抖擞，究其原因才知道原来老人家天天锻炼，并且天天都做力量训练。研究表明，不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅速。随着年龄的增长，不仅运动能力大幅度下降，就连应付日常生活都会困难重重。例如搬行李，上厕所等。肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，步行速度降低，步子迈得越来越小。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。常参加力量训练的人可以把最佳状态保持到六十岁以上。
第二，可以保持一个完美的身材，有助于减肥，在减肥的过程中要对局部进行力量训练，由于减掉脂肪后容易造成皮肤松弛，因此进行适当的力量训练可以有助于皮肤的收紧；通过力量训练可以使肌肉的比例增加，从而提高基础代谢率，能够增加脂肪消耗。
第三，增加钙质的吸收，精力充沛，增加骨密度，骨骼在承压的状态下对钙质的吸收的效果最佳，能够有效减少骨质疏松症。
首先，提起力量训练，会被很多人理解成运动员用杠铃或哑铃做大重量的训练。很多人， 特别是女性会认为这种锻炼不适合自己，而且会很困难，很容易受伤。其实不然。现在的力量训练，可以用多种方式进行，可以利用自身重量、健身球、小重量的哑铃和橡皮筋作为阻力，而且时间要求也不高，每次二十到四十分钟，每周二到三次就可以了。
其次，力量训练前要做好热身，这样能够有效的避免运动损伤。
第三，保持正确的体态：双脚与肩同宽，腹收紧，保持脊柱的正常位置，肩放松，初学者最好能够有专业人员指导，误的练习动作会影响到练习效果。
第四，注意掌控练习强度，如果很轻松的可以达到练习的重量，显然对身体刺激不够大，要适量增加，如果希望肌肉能够增长快一些，可以将练习的重量增加到个人最大负荷的80%左右；每周2-3次练习，每次3-6组，每组8-12次。初学者要注意循序渐进，不宜过急。
有没有体育系 摄影系共存的大学
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河北传媒学院艺术体育系概况
将艺术与体育融为一体的艺术体育系，经过几年来建设，已由初始的社会体育专业拓展为目前的四个专业方向：
一、健身艺术专业方向：培养健身俱乐部健身教练及健身会所相关工作人员
二、影视武打专业方向：培养剧组影视武打演员、替身以及影视武打编导等
三、保健营养专业方向：培养社会急需的保健按摩师以及营养师
四、体育传播专业方向：培养新闻传媒机构的体育摄影摄像及节目主持等相关人才
该系有教师23名，其中教授6名，副教授6名，研究生2名，青年教师9名。
专业
专业基础课：田径、篮球、足球、排球、小球和游泳及救护等课程
专业必修课：运动解剖学、运动生理学、体育概论、体育管理学、实用按摩、体育摄影摄像、体操、舞蹈形体、健美操、武术等课程
专业选修课： 体育节目主持 武打表演等
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