每天喝足够的水，可以预防很多种疾病：
1.结石
2.老年人晚上适量喝水，可以预防血栓
3.适量喝水，还可以预防和治疗心绞痛
4.减肥
5.降低患癌风险
6.护前列腺
7.预放脑出血，心肌梗死
8.餐前喝一点水还可以养胃
9.还可以预防头痛
10.你先多喝水你还可以美容养颜
总之每天喝适度喝水，可以加速新陈代谢，有利于养分的输送、代谢物的排除
多吃维生素C，真能预防疾病吗？
维c的功效很多，但不一定是多吃，只要适量吃就可以。VC可以降压，可以增加血管壁的弹性，可以美白，可以防止身体中的亚硝酸盐的形成，维C也对静脉曲张特别的好，嗯，经常熬夜的人一定要补充维C对眼睛有一定的保护作用，VC红认为能够预防感冒，治疗感冒，VC有很强的抗氧化和消炎的作用，帮助制造骨胶原，同时还有减少尼古丁对身体的伤害，还有对抗白内障的功效，增加免疫系统提供全面抗氧化功效。
维C的功效有很多，它可以起到美颜美白的作用，预防和治疗坏血病，抗氧自由基和抗氧化，延缓身体的衰老。维c对女性的好处更加明显。
现在哪些技术和东西是对人类预防疾病，保障健康有效果的？
现在很多生物技术对人类预防疾病有帮助啊，普通一些的话，像养生的补品也是一般老板人用来预防疾病的方法。现在医药产品将不断涌现，除治疗疾病以外，对维护健康。白#云山汉方公司在这方面就做的不错。
在保健品的研发和制作上，广#药那个灵芝孢子油运用先进的破壁及萃取专利技术高倍浓缩灵芝精华的保健品，其提高免疫功能效果显著，增强体质，调理身体。毕竟，免疫提高了，抵抗力增强，人健康点，就会少点感冒生病，生活更愉快。这个广#药#灵芝孢子油是比较有口碑的。
练习瑜伽能预防疾病吗？
答案是肯定的：
1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。
2、增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
3、学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。
4、让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
5、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
6、外观与心情的年轻，瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
7、增加疾病抵抗力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
8、改善视力与听力，正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
9、心智情绪的改善，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
不过也要了解练瑜伽的禁忌：
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
禁忌六： 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
禁忌七： 有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病
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