常吃水果，少吃辛辣東西，炸的，煎的，烤的，杜絕！女人要滋補就要喝頓的，每天喝點保健品調理體內，少喝冷的，不要讓自己的腰凍到了，特別是冬天不愿運動體內的毒素拍不出來，最好每天出一次汗，排排毒！氣色就自然好了！
宫寒体质怎么调理
女性宫寒可能会引发妇科病甚至不孕，中医认为，宫寒可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活血，止痛化瘀的功效。
宫寒的女性最好用中医调理，“徐清宣堂宫寒膏”是独家秘方，专门针对宫寒引起的各种妇科不适进行全面的调理，疏通人体经络，温经活血、扶阳收阴、暖宫散瘀，调节女性胞宫阴阳平衡，加速血液循环，增强其抵抗力，从而彻底治愈痛经、月经不调等由宫寒引起的妇科疾病。
以下方法供你选择：
1、 红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。
怎样用中医治疗宫寒
中成药可以吃艾附暖宫丸理气补血，暖宫调经。
主治 子宫虚寒，月经不调，经来腹痛，腰酸带下。
艾附暖宫丸共由10味药组成。用于阳气不足，胞宫失于温煦而致的月经不调，经来腹痛，腰酸带下。方中艾叶、香附暖宫温经散寒为主药；吴茱萸、肉桂温经散寒通脉为辅药；当归、川芎、白芍皆入肝经，能活血祛瘀，养血调经，黄芪、地黄益气滋阴养血，续断活血通经共为佐药，全方合用，共奏理气补血，暖宫调经之功。
宫寒的药膳疗法
1．鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2．红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1．5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3．当归远志酒全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者
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