谢谢您的邀请！女性到了一定年龄会出现更年期，在这个时期，女性会出现一些问题，不过每个女性的表现各不相同，千差万别。
但有一点必须重视:不能用言语刺激她，因为这个时期的女性易怒，不能说:有病？更年期！否则会激化矛盾！其实对饮食没有特别的讲究，不需要那么关注，不过要注意饮食平衡，平时吃些含钙丰富的食物，不要暴饮暴食！少吃油炸物，少吃甜点。
注意适量吃些水果条件好的女士可以吃一段时间的钙片，平时熬点鸡汤或骨头汤喝。泡些枸杞、黄芪汤喝。千万不要放大自己的问题，调整好心情，平和对待周围的人事物，尽可能减少这个时期出现问题以免造成对亲友的伤害，顺利渡过更年期！
女性在50一55岁进入更年期，表现潮热、多汗、失眠、抑郁、紧张、心慌、经少闭经、头昏耳鸣、面黄长斑、心悸弦晕、情绪不稳、性情急躁、容易激动等等。严重影响女性健康和生活质量，对女性朋友造成一定的伤害。
如何才能使女性平稳度过更年期，除了调理好情绪外，在饮食方面应注意以下几点：
1.饮食要有规律，一日三餐，定时定量。
2.饮食搭配要合理，坚持以素食为主，荤菜为辅的原则，烹调时用尽量使用植物油。
3.选用食材。滋补类：燕窝、百合、莲子、枸杞、桑葚、大枣等。蔬菜类：胡萝卜、菠菜、淡菜、芹菜、木瓜、西兰花、西红柿、黄瓜等。水果类：樱桃、苹果、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、冬枣等。肉食类：牛肉、瘦肉、甲鱼、牡蛎肉、鸡、鱼、蛋、奶、蜂蜜等。干果类：核桃、大枣、瓜子、葡萄干、桑葚干等。
4.饮食原则。春夏两季饮食清淡，秋冬两季饮食宜浓厚。多吃粗杂粮和豆类制品，主要是要根据情况，灵活掌握。
5.饮食禁忌。一是忌吃辣椒、花椒、胡椒、丁香、茴香、芥末、榨菜、葱、蒜等辛辣芳香刺激性调味品；二是忌食肥肉、动物脂肪、动物内脏、猪羊脑、鱼子、蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物。三是忌饮咖啡、浓茶、可可、白酒等易兴奋饮品。四是忌食过硬、过甜、过咸、高纤维、油炸食品和不易消化的食物。
以上所述，仅供参考。希望对处于更年期的女性多点关爱、多点谅解，帮助她们平安的度过这一特殊时期。
女性，寒性体质需要怎么调理？平时要注意什么？
感谢邀请！
寒性体质是从中医角度来说的。我从功能医学的角度来给你些建议。
首先，建议做个女性激素的检查。因为激素分泌失衡，容易出现身体的不适，比如雌激素优势型，容易出现手脚冰凉，怕冷的情况。
其次，建议做一下食物慢性过敏的检查。对于慢性食物过敏，就是说有一些食物经常吃，在身体内产生一种抗体，久而久之会对身体造成影响。所以一般都建议多样化饮食，单一饮食的坏处就是会产生抗体。做这个检查可以帮你做个饮食结构的调整。
再次，建议你做个重金属的检测。现在环境中污染比较重，包括水、蔬菜、食物等。重金属超标会让人身体上出现不舒服的情况。
平时注意：少吃冷食、凉食，可以用姜泡水或者熬水喝。
希望我的回答能帮助到你。
不分男女，其症寒，寒者热之，温热之物去其寒。寒者阳必虚，阳虚则风寒湿痰瘀热或外至或内生。故须驱风散寒逐湿化痰通瘀清热。若只温阳化寒，其效难彰。
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