要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。
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什么东西分解酒精快
1. 腺苷蛋氨酸
2. 葛花
3. 乌梅
4. 白茅根
经常喝酒的人，在中医中称之为“酒客”。酒之为物，最是生湿助热，形成湿热症候，表现为口干苦、胸闷心悸、胃脘痞满、大便溏滞不爽，头晕眼花、舌红苔黄腻，脉滑数等。湿热阻滞气机，气滞导致血瘀，湿热又可伤及气阴，导致气阴两虚，经常酗酒、醉酒将导致气滞血瘀、痰瘀互结、气阴两虚的症候。现代医学检测表现为高血脂、高血糖、高血压等三高症，日久可导致心脑血管病、糖尿病等。所以，酗酒、醉酒引起身体不适，中医又称之为“酒毒”。经过历代中医学家的摸索，发现某些中药对缓解饮酒过度有效，但其机理尚待研究。
现在中医上比较认可的中药方有一方子叫“葛花解酲汤”，其中主要中药就是葛花，它是可以缓解饮酒过度的一味中药。葛花为葛藤上未开放的花蕾。其性味甘、平、入脾、胃经，具有解酒醒脾之功效。主要用于饮酒过度出现的头痛、头昏、烦渴、饱胀、呕吐酸水等伤及胃气症状，可取葛花10～15克，水煎服。
还有就是乌梅了。乌梅性味酸，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效。可用于治疗肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。
另外，白茅根对缓解醉酒也是不错的。白茅根，又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱经，具有凉血止血，清热利尿之功效。
在西医药中，有一种药物其化学成分是腺苷蛋氨酸，饮酒前服用可加速肝脏代谢，保护肝脏，有一定的解酒作用，但它并不是“解酒药”。
红花的应用与配伍药方有哪些
【导读】？红花味辛，性温。归心、肝经。有活血通经，散瘀止痛的功能。用于经闭，痛经，恶露不行，瘕痞块，跌打损伤，疮疡肿痛。主要成分:红花黄色素及红花甙，另尚含有脂肪油称红花油，是棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等的甘油脂类。 【应用与配伍】 1.用于血滞经闭，痛经，产后瘀滞腹痛等证。本品辛散温通，专入血分，功能活血祛瘀通调经脉。常配桃仁、当归、川芎等相须而用。治经闭，配当归、莪术、肉桂等同用，如膈下逐瘀汤；治痛经，可配赤芍、延胡索、香附等，以理气活血止痛。亦可单用，如《金匮要略》红蓝花酒，即本品加酒煎服，治腹中血气刺痛。 2.用于癥瘕积聚，心腹瘀痛及跌打损伤，血脉闭塞紫肿疼痛等。本品能活血祛瘀消漱，通畅血脉，消肿止痛。治癥积，配三棱、莪术等；治跌打损伤，瘀滞肿痛，配苏木、乳香、没药等；或用红花酊、红花油涂揍；治心脉瘀阻、胸痹心痛，配桂枝，瓜娄、丹参等；近代有单用本品，以片剂或注射剂治冠心病，对缓解心绞痛及改善心电图有一定疗效；以红花注射液静滴，治脑血栓及血栓闭塞性脉管炎；用治血栓闭塞性脉管炎也可配当归、赤芍、乳香、没药等同用。 3.用于斑疹色暗，热郁血瘀者，取本品活血化斑之功，以番红花为优，因其性凉有凉皿解毒之功。常配当归、紫草、大青叶等以活血凉血泄热解毒。如《麻科活人书》当归红花饮。近代有以红花注射液肌注，治多形性红斑者。 4．用于血滞经闭、月经不调、痛经、产后瘀血腹痛、恶露不行及症瘕等，如（桃红四物汤）、（红花汤）。 5．用于风湿痹痛，跌打损伤等，常与桃仁，乳香，没药，或与肉桂，川乌，草乌等同用。 6．用于斑疹发不畅，麻疹出而复收，或热郁血滞，斑疹色不红活等，常与当归，紫草，大青叶，牛蒡子等活血、解毒药同用。如（当归红花饮）。
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