每天营养要跟上，而且训练强度要从弱到强，循序渐进，刚开始可以先把韧带拉开，提高身体的柔韧性和协调性，之后再去学习专业动作。最主要的是你才高一，要是真的想走单招的话应该先把文化课基础打好。高一的话就是要先以学习为主要，然后再去训练专业课，高二的话文化课也是比较重要的，时间可以对半分，之后到了高三的时候单招之前专攻训练课，等到体考结束再去学习文化课也可以。总的来说你要在专业课上多花些心思，因为单招不是那么好考的，要达到国家二级运动馆的水平甚至是达到国家一级运动员的水平专业课才可能考过去。
请问艺术体操必须从小开始练吗？
不需要啊,不过年纪太大了也不行,比如你已经成年,就是超过了18周岁,骨骼比较定型了,身体的韧带都比较难拉伸了,学艺术体操就相对比较难了,因为学好这个要求身体柔软度非常高!不过有毅力的话也是能学好的!加油!
中国最美体操女神是谁？
这位美不美？我觉得是体坛最美之一了！艺术体操张豆豆！
中国体育界的美女很多。游泳队的刘湘，乒乓球队的白杨，女足的赵丽娜。女排更是清一色的“大长腿”，吸引了众人的目光。但是真正有超高颜值的队伍莫过于体操队了。体操的女神有很多，她们身材高挑，相貌出众，多才多艺。花见花开，人见人爱。可谓一个个都是美貌绝伦，那要问中国最美体操女神是谁？在众多出类拔萃的女子体操当中，出现过刘璇、毕文静等美女，那么最美的我认为当属于艺术体操选手张豆豆了。
张豆豆是体操第一美女。她1996年出生于山西太原，13年张豆豆参加了法国艺术体操大奖赛，随队获得了集体全能，8月代表中国艺术体操国家队参加世界锦标赛团体赛，获得了集体全能第6的成绩。
在14年，豆豆被国家体育总局竞技体育司授予了“国家级运动健将”称号。这个奖项是对豆豆这么多年来职业生涯的最高褒奖。
张豆豆的职业生涯比较短暂, 并没有获得过世界冠军.但是豆豆天生丽质, 技术细腻,动作优美, 表演风格多变.在比赛场上的表现极富美感, 再加上一副美人坯子的瓜子脸,获得了观众的一致认可.
我们知道练习体操, 尤其是练习艺术体操的,对身体条件的要求非常高, 一是不能发育太快,二是身高不能长得过快, 否则影响技术的发挥和在场上的稳定性.因为艺术体操是艺术与技巧并存的运动，俄罗斯体操界的美女神不胜数，这位运动员以性感的身材而闻名全世界，她的名字叫安娜·塞米诺维奇。她在巅峰时期打破了不少体操记录。但由于身体“突飞猛进”，上围不断增大，导致无法完成很多高难度动作，于是被迫选择退役。退役后的安娜·塞米诺维奇也成为了俄罗斯体坛最性感的运动员之一。
从体操退役后，安娜转型成了冰上舞蹈运动员，后来成为了俄罗斯家喻户晓的名模。而张豆豆同样面临这个问题，在她21岁时，由于发育太快，不得不结束自己长达10年的艺术体操生涯。
尽管凭借美丽的外表，豆豆可进入娱乐圈混得风生水起，但是她没有这么做，出于对艺术体操的热爱，她选择了成为一名基层的体操教练。
张豆豆从一出道，就因为颜值高而成为媒体和大众关注的焦点。但是人的美貌是父母给的，豆豆并没有因为自己皎好的外貌而躺在“功劳簿”上，相反她更加刻苦的训练，并且在国内和国际大赛上取得过不错的成绩。最后，祝张豆豆在教练的岗位上培养出更多优秀的运动员！
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