最有效的催经的方法
穴位按摩：大拇指按压法
按压大拇指催经，是以穴位的形式刺激神经末梢传递兴奋大脑反射性地促进黄体生成而催经，如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经就会来。
喝恒莲舒促经宝花草茶
每天喝两杯恒莲舒促经宝花草茶。喝2-3天，月经就会来，非常有效。
不要吃冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
例假能看中医吗？
例假是可以看中医的，因为有的女性宫寒也会引起月经量少，颜色发黑等一些异常情况。月经不调或者是月经的颜色有异常情况，最好采取中西医结合的方法，根据检查的结果，综合判断的更准确，根据个人的具体情况，采取对症的中成药调理月经，也是有助于月经恢复到正常。
喝调经的中药一般要喝多久时间？
中药效果比较慢一些，服用调理月经的中药一般要半个月左右的时间，根据自己的情况在医生的指导下服用药物，在服药期间不要吃生冷、油腻和刺激性的食物，多喝温开水，有利于促进身体的代谢，不要熬夜，也不要受凉，饮食的口味要清淡一些。
你觉得补充益生菌的行为对调理月经不调有帮助吗？
感谢邀请！作为一名从事营养工作8年的营养师来说，近几年有关益生菌的研究是一大热门，益生菌是存在于人体肠道内的一类微生物的总称，它对人体的健康益处主要作用于肠道，但是肠道健康对人体的健康影响可能会超乎我们的想象。如调整肠道微生态、预防结直肠癌、降低血脂、血糖、预防非传染性慢性疾病、体重管理等，更有最新的研究理论肝肠轴、脑肠轴作为支撑，是的益生菌成为了现代健康产业界的“行业新贵”。
就题主所问补充益生菌对调理月经不调有没有帮助，我个人的观点是，益生菌对女性的妇科炎症有帮助，如阴道炎、宫颈炎等。但月经不调（也叫月经失调）主要表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状，内分泌失调也是月经不调的主要原因。对月经不调的调理需要针对身体的具体情况而对待，个人不支持寄希望于益生菌来调理月经不调。
益生菌
月经量少，吃什么可以调理月经？
月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。
中药
冬槐草4-5克，泡水代茶饮。
家庭治疗措施
正在加载月经量少
女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。
而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！
在女性月经期间，很多人会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。
中医治疗
中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
分型治疗
正在加载中药治疗
1.血虚治法：养血和营调经。
方药：党参12克，黄芪12克，茯苓12克炒白术10克，大白芍12克当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。
2.肾虚治法：补肾养血调经。
方药：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
3.血瘀治法：活血化瘀调经。
方药：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克赤芍9克，生地9克，香附9克失笑散9克（包煎），乌药9克，泽兰叶12克，京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4.痰湿治法臊湿豁痰通络。
方药；白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5.宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。
6.肝郁型
月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。
取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
你好，很高兴能回答您的问题。
月经量少的原因我们首先要搞清，以我个人的经验，之前我也是量少的，一个周期下来的话 一包卫生巾都不到。
后来朋友叫我少吃辛辣刺激，生冷食物，多喝温开水。多吃些含铁质丰富的食物。
比如说鸡蛋牛奶，豆浆，乌骨鸡等。
平时没事的时候我还在家里炖些汤来喝：
1.黑木耳大枣汤：
木耳10克，大枣20克，放点红糖一起煮，早晚各一次。
2.羊肉生姜当归汤：
羊肉100克，生姜当归各10克，加水煮，然后放盐，熟了就可以吃了。
当然还有很多滋补方法，平时要少熬夜，保持充足的睡眠。
更多妇科知识，关注头条号《呵护妈咪宝贝》 私信回复两个字 女性 可以免费领取一整套妇科护理资料
希望我的回答对你所帮助。
发表评论