男人补肾有什么好方法？

　　上海名老中医刘春天教授指出，补肾可以从食疗和中医两方面着手，疗效更为显著。


　　一、食疗肾虚


　　1、胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。


　　2、猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。


　　3、鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还 原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。


　　二、中医补肾


　　1、肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。


　　2、肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。


　　若食疗方法无明显效果时，建议选择中医调理肾虚。中医补肾是目前颇受欢迎的一种有效方法之一，如有肾虚症状的朋友们，千万不要盲目的相信一些社会偏方。