你好，孕期感冒首选食疗
从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈感冒的首选。下面介绍几种方法供选用：
1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
2.姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
3.葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
4.白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
5.鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒的痊愈。
为什么大白菜能治便秘
大白菜便秘对便秘有一定效果，白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。医学上认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。
蒜蓉蒸大白菜的秘方?
主料：白菜500g
辅料：油适量、盐适量、浓缩鸡汁适量、蒸鱼豉油适量、熟蒜蓉适量
步骤：
1.白菜洗净去根。
2.纵向切一刀。
3.铺在盘子上撒上熟蒜蓉，再铺一层再撒一层熟蒜蓉，以此类推。
4.最后淋上浓缩鸡汁。
5.放在上汽后的蒸锅蒸8分钟。
6.淋上蒸鱼豉油。
7.将烧热的油淋在菜上即可。
小贴士：
熟蒜蓉有卖现成的，也可以自己做。
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