老年高血压一定要做好日常生活的护理，比如说，一定要控制钠盐 的摄入量，每天吃盐不能超过6克，也就是饮料瓶盖那么多的量。
控制血压的药一定要按时吃，不能随便停药或者换药，要定时检测血压，吃药以后体位的改变要慢，不要猛的站立或者躺卧，那样容易引起体位性低血压。
平时吃饭要少量多餐，不要一顿吃的过饱，吃的过饱也容易引起血压身高。多喝水，促进血液的新陈代谢！
老年人摔伤，有什么办法早些恢复？
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
急救常识
首先要求患者尽量放松，不可无谓地乱动，挣扎，剧烈呼吸。避免进一步快速消耗体内氧分，或导致异物进一步滑向气管深处。 步骤; 1.要求患者直立，施救者站在患者后面。 2.从后面双手环抱其腰部右手抓紧左手腕部，挤压患者小腹。 注意，1.每次挤压动作必须瞬间发力，但卸力要缓慢。 2.施救者要与患者身体紧贴。 3.用力不可过于猛烈，否则可能会造成患者受伤。 建议在施救过程中同时向专业医疗机构求援，以争取更多宝贵时间。
落水..触电...地震...等的急救知识有哪些
止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血（参见止血法）抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定（见现场急救基础知识）。并参不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。
1．关掉电闸，切断电源，然后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。切忌用手去拉触电者，不能因救人心切而忘了自身安全。
2．若伤者神志清醒，呼吸心跳均自主，应让伤者就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。
3．伤者丧失意识时要立即叫救护车,并尝试唤醒伤者。呼吸停止，心搏存在者，就地平卧解松衣扣，通畅气道，立即口对口人工呼吸。心搏停止，呼吸存在者，应立即作胸外心脏按压。
4．若发现其心跳呼吸已经停止，应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩等复苏措施（少数已证实被电死者除外），一般抢救时间不得少于60-90分钟。直到使触电者恢复呼吸、心跳，或确诊已无生还希望时为止。现场抢救最好能两人分别施行口对口人工呼吸及胸外心脏按压，以1：5的比例进行，即人工呼吸1次，心脏按压5次。如现场抢救仅有1人，用15：2的比例进行胸外心脏按压和人工呼吸，即先作胸外心脏按压15次，再口对口人工呼吸2次，如此交替进行，抢救一定要坚持到底。
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