功能不同
形体和健美操有什么区别？同样作为舞蹈，同样为了创造美丽，形体和健美操都能给人非常愉悦的感官享受。但是，形体训练主要功能是”塑身”,通过训练，能够修塑体型，改变体型。为爱美的学员达到了自我满足的感受，同时为提升个体的气质，功不可没。而健美操的功能是综合性运动项目，追求的是健康和美丽的效果。联系健美操的目的就是健康地体魄，在长期的坚持不懈的锻炼中，能够改良体质，才能够达到了健与美的完美呈现。
高度不同
形体仪态训练是平民化的舞蹈项目，接地气，可以没有任何舞蹈基础，不影响训练。只要你有兴趣，有强烈的愿望，能够坚持下去，能够天天训练，长此以往，就能收获到意想不到的美丽效果。形体和健美操有什么区别？而健美操的训练就显得高大上一些。训练者必须具备体操、音乐、舞蹈、体育和美育等系列文化功底，必须要有这些基础做铺垫，然后通过健美操巧妙糅杂在一起，需要训练者有一定的悟性，而不是单纯的兴趣和坚持。
结果不同
形体和健美操有什么区别？同样的训练结果有区别，通过贵在坚持的训练。形体训练展示出来的是比较优美和高雅的形象，节奏是缓慢的，身体线条条状舒展，力度的延伸也合度。表现出舒展、宁静和向往的感情，宁静祥和又雅致。健美操展示的是力度和健康的形象。节奏明快、运动幅度大，身体块状线条舒展夸张，力度大，长期锻炼容易长肌肉，容易淹没东方女性的柔美，更容易为西方女性接受。真正体现了人体健康和美丽的双重结合。
大腿根部有些拉伸感，不知道是怎么回事
每次上完舞蹈课都有感觉。练柔韧绝对不能心急，要慢慢来。如果太急的话，一下子劈下去，可能会产生剧烈疼痛。所以一定要小心。只要不是很痛就没什么问题，不用太担心。
劈叉
将两腿较大的叉开且成一逗字地，分为横劈叉和竖劈叉两种。
竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
劈叉为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体等体育学习的基本功。
希望我的回答能解决的你的困惑，喜欢望采纳
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体操运动员为什么身材都矮小呢？
以后可能长大比较高大的不会留下，所以说不是练体操的个子矮，而是选择的都是矮个子的。
有得必有失，哪有不付出代价就能得到的事情？代价值不值得要看后人的评价！矮小的比较灵活,而且在做空翻的时候幅度不会像高个子的那样大,不容易摔倒
年龄小个子小所以身体的柔韧性号这是体操运动的特点,物理中的向心力问题，半径越长，向心力越大，也就是说，在做大回环的时候，身体越短，手上的握杠力量就越少，反之，身段越长，手上的握杠力量要成倍增加，所以说体操运动员身高低就有先天的优势，还有一个是翻的个子矮的话，一般来讲力量相同的话，质量要小一些，而且重心相对较低，在回转的时候稳定性相对好一些。过程，半径越长，线速度越大，同样的高个子没有低个子翻的快 .个子太高的话，在翻转过程中人体身长的半径比较大，要求跳的高度要高，翻转的速度要快，这样做动作的时候难度就比较大．包括跳水运动员也是一样，个子矮占优势．矮个的动作起来更加灵活，舒展，便于比赛。这完全是练的，你去看看练武术的，从小练的那种，几乎没有高个，体操也是从小练的，练体操的几乎没有高个，出名不出名的加一起，两个项目的特点都是经常拉韧带，所以要怕个子矮，千万不要练体操和武术
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